כשאתה שוכב על הרצפה, השרירים האלה סוף סוף מגיעים לנוח ולהירגע באורך מתאים. גם כשאתה נשכב על מזרון מוצק כביכול, לא כל שריר נרגע כמו שהוא עושה עם הרצפה. בקיצור, להיות נתמך על ידי כדור הארץ שמתחתיך מרגיש ממש ממש טוב.
למה שכיבה על הרצפה מרגישה כל כך טוב?
שינה על הרצפה יכולה לתקן את זה כי זה מאלץ את הגוף לישון במצב טבעי ונייטרלי יותר. אתה תמצא את עצמך שוכב בדרכים שמורידות לחץ מהמפרקים. זה עשוי להרגיש לא נוח בהתחלה, אבל תן לזה קצת זמן וכדאי להתחיל לשים לב שיש לך פחות כאבים במהלך היום.
למה שכיבה על הרצפה עוזרת לחרדה?
העמדה, הידועה גם בשם 'מנוחה פעילה' היא הדרך הטובה ביותר לשחזר ולחבר מחדש את הגוף והנפש; קצת כמו כפתור האיפוס במחשב. בנוסף ליישור מחדש של עמוד השדרה, זה מונע ממך להרגיש מוצף, מאפשר לך להתמקד בעצמך ומספק פסק זמן חיוני להשקיט המוח ולעיבוד רגשות.
האם זה טוב לשכב על הרצפה?
הם גם מציעים ששינה על הרצפה עוזרת לשמור על עמוד השדרה במצב ניוטרל עם הפעלת לחץ אחידה, ממזערת ריפוד שעלול להפריע לתנועות שינה טבעיות, ומספקת לילה רגוע יותר של שינה, מה שמקדם תיקון רקמות ומאפשר ריפוי.
למה לישון על הרצפה זה רע?
שינה על הרצפה עלולה להגביר את הסיכון לשברים או להרגיש קר מדי. אנשים הנוטים לתחושת קור. מצבים כמו אנמיה, סוכרת סוג 2 ותת פעילות בלוטת התריס יכולים לגרום לך להרגיש קר. שינה על הרצפה יכולה לגרום לך להיות אפילו יותר קר, אז עדיף להימנע מכך.
