הפיטוכימיקלים עשויים לעורר את המערכת החיסונית, להאט את קצב הגדילה של תאים סרטניים ולמנוע נזק ל-DNA שעלול להוביל לסרטן ולמחלות אחרות כמתואר בסעיף הבא המציע כי פיטוכימיקלים רבים הם נוגדי חמצון המגינים על תאי הגוף מפני נזקי חמצון ממים, מזון, …
למה אנחנו צריכים פיטוכימיקלים?
מחקר הראה שחלק מהפיטוכימיקלים עשויים: לעזור לעצור את היווצרותם של חומרים פוטנציאליים הגורמים לסרטן (מסרטנים) לעזור לעצור חומרים מסרטנים מלתקוף תאים . תאי עוזרים לעצור ולמחוק שינויים דמויי סרטן.
למה חשוב לצרוך מזונות עם פיטוכימיקלים?
רוב העדויות הנוכחיות על היתרונות של פיטוכימיקלים הגיעו מתצפית על אנשים שאוכלים בעיקר תזונה צמחית. אנשים אלה הוכחו כבעלי שיעורים נמוכים משמעותית של סוגים מסוימים של סרטן ומחלות לב. … הגן על תאים ו-DNA מנזק שעלול להוביל לסרטן. הפחת את הדלקת.
למה פיטונוטריינטים חשובים?
Phytonutrients אינם חיוניים לשמירה על החיים, בניגוד לוויטמינים והמינרלים שמכילים מזון צמחי. אבל כשאתה אוכל או שותה פיטונוטריינטים, הם עשויים לסייע במניעת מחלות ולשמור על פעילות גופך כראוי. יותר מ-25,000 פיטונוטריינטים נמצאים במזון צמחי.
איזה מזון הכי גבוה בפיטוכימיקלים?
מזון גבוהבפיטוכימיקלים כוללים את הדברים הבאים:
- ברוקולי.
- Berries.
- סויה.
- אגסים.
- לפת.
- סלרי.
- גזר.
- תרד.
