מיקום האוכף מקדימה/אחורית שלך נקבע על ידי הצבת הברך ישירות מעל ציר הדוושה עם הארכובה במצב של 3:00. זה ימקם את מפרק הירך והברך מעל מערכת ההנעה של האופניים ויאפשר לך לדחוף ישר למטה על הדוושה במהלך שלב הכוח של מהלך הדוושה.
האם האוכף שלי רחוק מדי קדימה?
סימנים שמיקום האוכף הקדמי אחורי שלך מוגדר רחוק מדי קדימה. אם האוכף שלך מכוון קדימה מדי, ייתכן שאתה משתמש ב-פלג הגוף העליון שלך יותר מדי מה שגורם למתח בכתפיים ובזרועות, כמו גם לכאבים בידיים. תוכל לקבל קצב מהיר יותר, אבל אתה נוטה לשבת על העליות על האוכף.
כמה קדימה או אחורה צריך להיות האוכף שלי?
2. קביעת נסיגה באוכף. הזז את האוכף קדימה או אחורה כך שהברך שלך נמצאת מעל ציר הדוושה כאשר הארכובה במצב השעה 3. שוב, זו נקודת התחלה טובה, ולאחר מכן תוכל להתאים את צלעותיך מלפנים ומאחור לפי הצורך.
האם מושב האופניים צריך להיות גבוה יותר מהכידון?
ככלל אצבע, אתה רוצה את החלק העליון של הכידון בערך כמו גבוה (או גבוה יותר) מהאוכף, אלא אם כן אתה רוכב ספורטיבי שמעוניין לרכוב מָהִיר. … אתה יכול לשנות את גובה הכידון על ידי הזזת הגזע למעלה או למטה בצינור ההיגוי.
איזו זווית צריך להיות האוכף שלי?
כדי להשיג איזון משקל ניטרלי בין שלךאוכף וידיים, האוכף שלך צריך להיות מותקן בכל מקום מרמה עד 1-2 מעלות אף למעלה. זה גורם לך לשבת על החלק האחורי הרחב יותר של האוכף ומניח את משקל הגוף העליון שלך על הישבן ולא על הידיים והכתפיים שלך.
