כל סוגי הבשרים מותרים לצריכה בתזונה הקטוגנית, אז אתה יכול גם לבחור מבין כמה מנות לא צמחוניות. קבב גלי כבש ותבשילי עוף טנדורי הם דוגמאות למנות הודיות ידידותיות לקטו שאנשים שאינם צמחונים יכולים להוסיף לתזונה היומית שלהם.
האם עוף בגריל מותר ב-keto?
כן! עוף בגריל נהדר עבור דיאטת קטו. בעוד שירכי עוף ידידותיות יותר לקטו הודות לתכולת שומן גבוהה יותר, שתיהן יעבדו.
האם עוף טנדורי טוב לדיאטה?
טנדורי עוף הוא מנה דלת שומן ודלת קלוריות. חזה עוף מכיל חלבון רזה. זה מומלץ מאוד לכל מי שמודע לשמירה על בריאות טובה ומשקל גוף.
האם מותר עוף בדיאטת קטו?
5. בשר ועוף. בשר ועופות נחשבים למזונות עיקריים ב-דיאטה קטוגנית. בשר ועוף טריים אינם מכילים פחמימות והם עשירים בויטמיני B ובמספר מינרלים חשובים (31, 32).
כמה ביצים ביום בדיאטת קטו?
עליך לאכול לפחות שש ביצים שלמות ביום. ביצים צריכות להיות ביצי מרעה מקומיות במידת האפשר. כדאי להפסיק לאכול שלוש שעות לפני השינה. אתה יכול לשתות עד שלוש פחיות סודה דיאטית ליום, אך כוון לאחת או פחות.
