אנשים העוקבים אחר דיאטות צמחוניות נוטים להוריד את הרמות של תאי דם לבנים, תאי המגן הטבעיים שלנו. זה המקרה עבור דיאטות צמחוניות כולל טבעוניות, לקטו-צמחוניות ולקטו-אובו צמחוניות. רמות נמוכות מאוד של תאים אלו אינן אידיאליות מכיוון שהיא יכולה להשפיע על יכולת הגוף להילחם בזיהום.
האם לטבעונים יש מערכת חיסונית טובה?
זה לא שתזונה טבעונית הופכת אותך לעמיד בפני מחלות, אבל זה בהחלט משפר את המערכת החיסונית שלך ועוזרת לשמור על בריאות טובה. שלב תזונה צמחית עם שינה נכונה, פעילות גופנית סדירה, ניהול מתחים והיגיינה טובה כדי לנהל חיים טובים!
איך תזונה טבעונית משפיעה על המערכת החיסונית?
"דיאטה מבוססת צמחים מחזקת את המערכת החיסונית שלך כדי להגן עליך מפני חיידקים ומיקרואורגניזמים." מערכת חיסון בריאה חיונית להפחתת הסיכון לסרטן מכיוון שהיא יכולה לזהות ולתקוף מוטציות בתאים לפני שהן יכולות להתקדם למחלה. מזון צמחי מפחית דלקת.
האם טבעונים חולים פחות?
מיתוס: Vegans Don't Get Sick "יש טבעונים שחושבים שהם לעולם לא יחלו, אבל העובדה היא שטבעונים חולים בסרטן וטבעונים חולים מחלת לב", אומרת מסינה. "תזונה צמחית אינה הגנה של 100 אחוז מפני כל מחלה, אבל היא בהחלט יכולה להפחית את הסיכון שלך."
האם לטבעונים יש יותר בעיות בריאותיות?
לצמחונים וטבעונים עשויים להיות סיכון מוגבר שלשבץ שיעורי מחלות לב (כגון אנגינה או התקף לב) היו נמוכים ב-13% בקרב חולי pescatarian. שיעורי מחלות הלב היו נמוכים ב-22% בקרב צמחונים. שיעורי השבץ היו גבוהים ב-20% בקרב צמחונים.
