10 דברים שכדאי להזכיר לעצמכם כל יום
- למד לשלוט בהוצאות דחף. …
- היה תמיד פעיל. …
- כל העבודה הקשה תהיה שווה את זה. …
- אתה מה שאתה אוכל. …
- עשה דבר אחד שמשמח אותך - כל יום. …
- צמצם למינימום דרמה, כעס ושליליות. …
- שאלה איך אפשר לעשות משהו טוב יותר. …
- למד מחוויות וטעויות.
איך אתה מזכיר לעצמך לעשות משהו כל יום?
10 דרכים להזכיר לעצמכם לעשות משהו
- הגדר שעון מעורר. …
- השתמש ביומן. …
- השתמש ברשימות מטלות. …
- יש פנקס רשימות מגנטי על המקרר. …
- שמור עט ונייר בארון ליד המיטה שלך. …
- השתמש בצילומי מסך. …
- השתמש בפינטרסט. …
- הפוך את החיים לאוטומטיים איפה שאתה יכול!
איך אתה מזכיר לעצמך להיות עצמך?
הנה שמונה דברים שאני מנסה להזכיר לעצמי על בסיס קבוע:
- אתה שולט בחייך. …
- אל תדאג לגבי מה אנשים אחרים חושבים. …
- השקיע בעצמך. …
- הגדר את הגרסה שלך לאושר. …
- חבק והתמודד קודם כל עם הדברים שמפחידים אותך. …
- עזור לאחרים יותר ממה שאתה מבקש סיוע. …
- צור עוד.
איך אתה מזכיר לעצמך שווה?
10 דרכים להזכיר לעצמכם שאתה שווה את זה
- תשחררו ממערכות יחסים רעילות.…
- התחבר מחדש לאנשים שמעריכים אותך. …
- תן יד. …
- קח את עצמך לדייט. …
- הרים תחביב חדש או בקר מחדש בתחביב ישן. …
- התחברו לטבע. …
- פנו זמן לטיפול עצמי. …
- הפתע את עצמך.
במה אתה יכול להתמקד כדי להזכיר לעצמך?
אבל כשהיית נוהג להתמקד באחרים, זה יכול להיות קשה להעביר הילוך. 7 הטיפים האלה יכולים לעזור.
צור תוכנית טיפול עצמי
- פנה זמן לפעילות גופנית.
- הוסף מזון משפר מצב רוח לתזונה שלך.
- נסה מדיטציה.
- כתוב או צייר ביומן מצב רוח.
- קרא ספר.
- שאפו לבלות שעתיים בטבע בכל שבוע.
