2024 מְחַבֵּר: Elizabeth Oswald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-13 00:06
מישור סגיטלי - מישור אנכי המחלק את הגוף לצד שמאל וימין. סוגי כיפוף והתרחבות של תנועה מתרחשים במישור הזה, למשל בעיטה בכדורגל, מסירה על החזה בכדור רשת, הליכה, קפיצה, כפיפה.
איזה תרגיל משתמש בתנועה במישור הסגיטלי?
תרגילי מישור סגיטלי כוללים כיפוף והרחבה, או תנועה קדימה ואחורה. תלתלי דו-ראשי וכפיפות בטן הן שתיהן דוגמאות לתרגילי כוח במישור הסגיטלי. עליות דלתא קדמית, לחיצה על התלת ראשי ופריצות מתרחשות גם במישור הסגיטלי.
אילו תנועות גוף יכולות להתרחש בחידון המישור הסגיטלי?
המישור הסגיטלי מחלק את הגוף לחצי שמאל וימין. התנועות במישור הסגיטלי כוללות פלקציה והרחבה.
איזו מהפעולות המשותפות הבאות מתרחשת במישור הסגיטלי?
תנועות סיבוב או סיבוב מתרחשות במישור הרוחבי, כמו סיבוב הראש מצד לצד. תנועות מלפנים לאחור מתרחשות במישור הסגיטלי, כגון הליכה, דחיפה, משיכה וכריעה.
למה המישור הסגיטלי חשוב?
המישור הסגיטלי ידוע כחשוב בתיקון עיוות בעמוד השדרה של מבוגרים. כאשר מצביעים על ניתוח, ניתנים למנתח מספר כלים וטכניקות להחזרת האיזון. אבל שימוש נכון בכלים האלה כןחיוני כדי למנוע סיבוכים מזיקים.
