הקפיצה לרוחק בעמידה, הידועה גם בשם הקפיצה לרחבה בעמידה, היא אירוע אתלטיקה. … בביצוע הקפיצה לרוחק בעמידה, הקופץ עומד על קו מסומן על הקרקע עם כפות הרגליים מעט פשוקות. הספורטאי ממריא ונוחת באמצעות שתי כפות הרגליים, מניף את הידיים וכיפוף הברכיים כדי לספק הנעה קדימה.
איך קוראים לקפיצה רחבה?
שתף תן משוב אתרים חיצוניים. קפיצה לרוחק, נקראת גם קפיצה רחבה, ספורט באתלטיקה (אתלטיקה) המורכבת מקפיצה אופקית למרחק. היא בוצעה בעבר גם מהתחלות בעמידה וגם בריצה, כאירועים נפרדים, אך הקפיצה לרוחק בעמידה אינה כלולה עוד בתחרויות הגדולות.
איזה סוג של פעילות גופנית היא קפיצה רחבה?
הקפיצה הרחבה היא תרגיל בסיסי לפיתוח הארכת רגליים וירכיים נפיצות שמציע מגוון מסוים מקפיצות בכיוון אנכי וספיגת כוח. בדרך כלל יש לבצע קפיצות רחבות עבור 3-5 חזרות בכל סט, עם 3-10 סטים. בהרמת משקולות, הם נעשים בדרך כלל בתום אימון.
האם הגובה משפיע על קפיצה רחבה בעמידה?
מתאם חלש קיים בין גובה בעל ערך ממוצע של 1.39 לבין קפיצה רחבה בעמידה בעל ערך ממוצע של 1.422 וערך R הוא 0.0338 המצביע על מתאם חיובי חלש, התוצאות מצביעות על כך שביצועים בקפיצה רחבה בעמידה אינו מושפע מאוד מגובה.
האם קפיצה רחבה של 6 רגל טובה?
מבחן הקפיצה לרוחק בעמידה, הנקרא גם Broad Jump, הוא מבחן נפוץ וקל לביצוע של כוח רגליים נפץ. תוצאה מצוינת היא יותר מ-2.50 מטר לגברים (8' 2.5") ו-2.00 מטר לנשים (6' 6.75").
