תרגיל. תרגילי לב וכלי דם סדירים וחיזוק עשויים לסייע בהפחתת הסימפטומים של תת לחץ דם אורתוסטטי. הימנע מפעילות גופנית במזג אוויר חם ולח מאוד. מתחו והגמישו את שרירי השוק לפני התיישבות.
האם יתר לחץ דם אורתוסטטי חולף?
למצב זה אין תרופה, הסימפטומים משתנים בנסיבות שונות, הטיפול אינו ספציפי, וטיפול אגרסיבי עלול להוביל ליתר לחץ דם גבוה בשכיבה. סקירה זו מתמקדת במניעה ובטיפול בגורמים נוירוגניים ליתר לחץ דם אורתוסטטי.
האם פעילות גופנית טובה ליתר לחץ דם?
למעשה, פעילות גופנית יכולה גם להועיל בטיפול ביתר לחץ דם, מכיוון שהיא עוזרת לשפר את זרימת הדם. אם יש לך לחץ דם נמוך, בחר בפעילויות מתונות שאינן כוללות כיפוף ועלייה מהירה למצב זקוף.
האם תת לחץ דם אורתוסטטי יכול להיות קבוע?
יתר לחץ דם אורתוסטטי עשוי להיות קל, ו-פרקים יכולים להימשך פחות מכמה דקות. עם זאת, תת לחץ דם אורתוסטטי מתמשך יכול לאותת על בעיות חמורות יותר, לכן חשוב לפנות לרופא אם אתה מרגיש סחרחורת לעתים קרובות בעת קימה.
איך מתקנים תת לחץ דם אורתוסטטי?
טיפולים ביתר לחץ דם אורתוסטטי כוללים: שינויים באורח החיים. הרופא שלך עשוי להציע מספר שינויים באורח החיים, כולל שתיית מספיק מים; שתיית מעט או ללא אלכוהול;הימנעות מחימום יתר; הרמת ראש מיטתך; הימנעות מלהצליב את הרגליים בישיבה; ועומד לאט.
