לא, מבוגר לא יכול להגדיל את גובהו לאחר סגירת לוחות הגדילה. עם זאת, יש הרבה דרכים שאדם יכול לשפר את היציבה שלו כדי להיראות גבוה יותר. כמו כן, אדם יכול לנקוט באמצעי מניעה נגד אובדן גובה עם הגיל. תקוות גובה: מחקר חדש מזהה גנים פוטנציאליים לגובה.
מה הם הסימנים שאגדל?
חפש סימנים לצמיחה
- רגליים מכנסיים קצרות הן דרך קלה לדעת שאתה בטח גדל. אם הג'ינס שפעם היית צריך להפשיל עכשיו גורם לך להיראות כאילו אתה מוכן למבול, אולי הגיע הזמן לבצע מדידת גובה (כמו גם לקנות כמה ג'ינסים חדשים).
- צמיחת כף הרגל היא עוד סימן סביר לצמיחת גובה.
באיזה גיל אתה גדל הכי הרבה?
גם עם תזונה בריאה, גובהם של רוב האנשים לא יעלה לאחר גיל 18 עד 20. הגרף למטה מציג את קצב הגדילה מלידה עד גיל 20. כפי שניתן לראות, קווי הגדילה נופלים לאפס בין הגילאים 18 ל-20 (7, 8). הסיבה לכך שהגובה שלך מפסיק לעלות היא העצמות שלך, במיוחד לוחות הגדילה שלך.
מה גורם לך לגדול יותר?
הגנים שלך, שירשת מההורים שלך, קובעים במידה רבה כמה גבוה תהיי בסופו של דבר וכמה מהר תגדל. ילדים מתגברים מהר יותר בזמן קפיצות גדילה, פעמים בהן גופם גדל מהר - עד 4 אינץ' או יותר בשנה במהלך ההתבגרות, למשל!
איך אני יכול לגדול5 אינץ' בשבוע?
הסוד הוא לקחת הרבה ויטמינים וסידן. חומרים מזינים אלה יגרמו לך להתגבר תוך שבוע בערך. סידן בונה עצמות ארוכות יותר בגוף. הוויטמינים נחוצים לרוב התהליכים המטבוליים בגופך.
