ישנם יתרונות בריאותיים רבים של משחק בדמינטון כמו הגברת קצב הלב, מתיחת השרירים, שריפת שומן הבטן, מפחיתה את רמת הסוכר בדם, משפרת את הכושר הקרדיווסקולרי, מגבירה את העצם כוח, הכולסטרול הטוב בגוף שלך ועוד רבים אחרים.
האם משחק בדמינטון טוב לירידה במשקל?
משפר את קצב חילוף החומרים אחד היתרונות של משחק בדמינטון כולל גם קצב חילוף חומרים מוגבר. משחק בדמינטון, כמו כל ספורט אחר מזיע אותך ושורף קלוריות בגוף.
איזה ספורט שורף הכי הרבה שומן בבטן?
10 הספורט המובילים להורדת שומן בבטן
- מירוצים בריצה. בין אם אתה מתאמן למירוץ או מתחרה במירוץ, אתה תשרוף הרבה קלוריות בריצה. …
- בוקסינג וקיקבוקסינג. …
- רכיבת כביש ואופני הרים. …
- משחות שחיה. …
- טיפוס צוקים. …
- הרמת משקולות אולימפית. …
- חתירה וצוות. …
- משחקי כדורסל.
מה עדיף חדר כושר או בדמינטון?
בעוד ש-Gym מציע לך גמישות בסוגי הציוד והשרירים שבהם אתה רוצה להתרכז, ספורט לעומת זאת מחטב את כל הגוף שלך. בזמן שיש לך הפעלה אינטנסיבית בחדר הכושר, אתה יכול ללכת למגרשי הבדמינטון ולהירגע על ידי משחק או שניים.
כמה זמן ייקח לרדת במשקל על ידי משחק בדמינטון?
ירדתי במשקל, 2קילו ליתר דיוק
אבל משחק בדמינטון עזר לי לרדת 2 קילו ב-20-25 ימים. אני יודע שזה לא מספר גדול, אבל זה בהחלט החזיר לי את המוטיבציה.
