עם זאת, מתח מתמשך וכרוני עלול לגרום או להחמיר בעיות בריאותיות חמורות רבות, כולל:
- בעיות נפשיות, כגון דיכאון, חרדה והפרעות אישיות.
- מחלות לב וכלי דם, כולל מחלות לב, לחץ דם גבוה, קצב לב חריג, התקפי לב ושבץ מוחי.
מהן ההשפעות של מתח ממושך?
העלייה העקבית ומתמשכת בקצב הלב, והרמות המוגברות של הורמוני הלחץ ולחץ הדם, עלולים לגבות מחיר מהגוף. לחץ מתמשך ארוך טווח זה יכול להגביר את הסיכון ליתר לחץ דם, התקף לב או שבץ.
מהם 5 סימנים רגשיים ללחץ?
מהם סימני האזהרה והתסמינים של מתח רגשי?
- כובד בחזה, קצב לב מוגבר או כאבים בחזה.
- כאבי כתף, צוואר או גב; כאבים וכאבים כלליים בגוף.
- כאבי ראש.
- חורקת שיניים או מהדקת הלסת.
- קוצר נשימה.
- סחרחורת.
- מרגיש עייפות, חרדה, מדוכא.
מה יכול לגרום למתח נפשי?
השפעות מתח נפשי
זה יכול לגרום למצבים פיזיים, כגון כאבי ראש, בעיות עיכול והפרעות שינה. זה יכול גם לגרום למתחים פסיכולוגיים ורגשיים, כולל בלבול, חרדה ודיכאון.
מהם 5 הסימנים למחלת נפש?
חמש האזהרות העיקריותהסימנים למחלת נפש הם כדלקמן:
- פרנויה מוגזמת, דאגה או חרדה.
- עצב או עצבנות לאורך זמן.
- שינויים קיצוניים במצבי רוח.
- משיכה חברתית.
- שינויים דרמטיים בדפוס האכילה או השינה.
