Shin splints מתרחשים כאשר השרירים והעצמות בחלק התחתון של הרגל מושכים ומושכים בהכנסתם על shin bone shin bone The tibia /ˈtɪbiə/ (רבים tibiae /ˈtɪbii/ או tibias), המכונה גם עצם השוק או עצם השוק, היא הגדולה, החזקה והקדמית (הקדמית) של שתי העצמות ברגל מתחת לברך אצל בעלי חוליות (האחרת היא הפיבולה, מאחור ומבחוץ של השוקה), והוא מחבר את הברך עם עצמות הקרסול. https://en.wikipedia.org › ויקי › Tibia
Tibia - ויקיפדיה
(השוקה) והיא הופכת לדלקתית (מעצבנת ונפוחה) וכואבת. לספורטאים יש לעתים קרובות כאבי שוק מכיוון שהם מפעילים לחץ חוזר על עצם השוק, השרירים ורקמות החיבור.
איך אני יודע אם יש לי סדי שוק או שריר?
תסמינים של שין ספלינט
- כאב עמום בחלק הקדמי של הרגל התחתונה.
- כאב המתפתח במהלך פעילות גופנית.
- כאב משני הצדדים של עצם השוק.
- כאבי שרירים.
- כאב לאורך החלק הפנימי של הרגל התחתונה.
- רגישות או כאב לאורך החלק הפנימי של הרגל התחתונה.
- נפיחות ברגל התחתונה (בדרך כלל קלה, אם קיימת)
האם סדי שוק משפיעים על העצם או השריר?
Shin splints (תסמונת השוק המדיאלית) היא דלקת של השרירים, הגידים ורקמת העצם סביב השוקה שלך. כאב מתרחש בדרך כלל לאורך הגבול הפנימי של השוקה, שםשרירים נצמדים לעצם. כאבי שין ספלינט מתרחשים לרוב בקצה הפנימי של השוקה שלך (עצם השוק).
האם סדי שוק על העצם?
המונח "שין ספלינט" מתייחס ל-כאב לאורך עצם השוק (טיביה) - העצם הגדולה בקדמת הרגל התחתונה. שין ספלינט נפוצים ברצים, רקדנים ומתגייסים לצבא.
האם סדי שוק נגרמים על ידי שרירים תפוסים?
מכיוון שתנועת ההנעה של הריצה פועלת בחלק האחורי של הרגל יותר מאשר בחלק הקדמי, לרצים יש הרבה פעמים עבודה מוגזמת, שרירי שוק צמודים ושרירי שוק חלשים. זה יכול להוביל לארבע פציעות ספציפיות ברגל התחתונה - משיכות שוק, סדי שוק, שברי מאמץ ותסמונת תא.
