איך עובדות מרגרינות להורדת כולסטרול?

תוכן עניינים:

איך עובדות מרגרינות להורדת כולסטרול?
איך עובדות מרגרינות להורדת כולסטרול?
Anonim

מרגרינות להורדת כולסטרול הן מרגרינות המועשרות בחומרים טבעיים הנקראים צמחסטרולים או פיטוסטרולים. הוכח שסטרולים צמחיים מורידים את רמות הכולסטרול בדם אצל אנשים הנוטלים אותם בצורה נכונה.

האם ממרחים להורדת כולסטרול עובדים?

ממרחים מופחתים שומן המועשרים ברמות גבוהות של סטרולים צמחיים זמינים בקלות בימים אלה. מחקרים מראים שצריכת שני גרם של סטרולים צמחיים ביום יכולה להוריד את הכולסטרול ב-10% בממוצע תוך שלושה שבועות.

איך מרגרינה מורידה את הכולסטרול?

מרגרינה עשויה משמנים צמחיים, ולכן היא מכילה שומנים "טובים" בלתי רוויים - שומנים רב בלתי רוויים ושומנים חד בלתי רוויים. סוגים אלו של שומנים עוזרים להפחית ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL), או הכולסטרול ה"רע", כאשר הם מחליפים שומן רווי.

כמה יעילים משקאות להורדת כולסטרול?

תוצאות. צריכת משקה יוגורט בתוספת סטנולים צמחיים (4 גרם) כאסטרים (Benecol®, Colanta) בהשוואה למשקה יוגורט רגיל גרמה לירידה מובהקת סטטיסטית בכולסטרול הכולל ובכולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות נמוכהב-7.2% ו-10.3%.

האם חמאה להורדת כולסטרול טובה עבורך?

אתה יכול לעזור להפחית את הסיכון שלך לכולסטרול גבוה על ידי החלפת מזונות ב-חמאה רגילה עם כמות נמוכה יותר של שומן רווי או שהוכח כי יש להם פחות השפעה על הסיכון למחלות לב, כגון כמו: דשא-מוזנת בחמאה.

מוּמלָץ: