למרות שהם לא זהים, ספינציה נגרמת לרוב מקשתות גבוהות. כחלק מצעד רגיל, כף הרגל תתגלגל מעט פנימה לאחר שהעקב פוגע בקרקע (פרונציה), תרכך את הפגיעה ויעזור לך להסתגל למשטחים לא אחידים. דפוס רגיל של כף הרגל מתגלגל פנימה בסביבות 15% במהלך הצעד שלך.
האם Supinators זקוקים לתמיכה בקשת?
סוג הנעל הלא נכון - כמו נעליים קשיחות או צמודות - עלול להוביל לסופינציה ולבעיות אחרות בכף הרגל. כמו כן, נעילת נעליים בלויות או שאין להן תמיכה לקשת גורמת לסופינציה. אם הגוף אינו מיושר נכון, חלקים מסוימים חייבים לעבוד קשה יותר כדי לתמוך ביציבה ולשמור על איזון.
איזה סוג נעל על סופינטור לנעול?
בדרך כלל תרצה להיות בנעליים יותר מרופדות או ניטרליות המאפשרות לרגליים שלך להשתלט יותר. לרבים משמות המותגים הגדולים, כמו נייקי, אסיקס ו-Saucony יש נעליים ידידותיות לסופינאטור כדי להניע אותך.
האם רגליים שטוחות פרונאטות או סופינאטיות?
שתף ב-Pinterest פרונציה יתר היא כאשר קשתות כף הרגל מתגלגלות פנימה או מטה בעת הליכה, ולעתים קרובות היא מכונה כרגליים שטוחות. פרונציה מתייחסת לדרך הטבעית רגל לנוע מצד לצד כאשר אדם הולך או רץ.
איך אני יודע אם יש לי סופינציה?
כאשר יש סופינציה, יש בלאי לא אחיד בחלק החיצוני של הנעל, המשקף את הלחץ של הצעד של אדם. לאנשים עם סופינציה יש בדרך כללכאבים וכאבים בקרסול, סדי שוק, אי נוחות בעקבים ובכדורי כפות הרגליים, ויכולים לחוות יבלות וחבטות בחלק החיצוני של כף הרגל.
