ככל ש-כל זמן ששתי הרגליים עוברות כל משוכה, הרצים יכולים לדרוך או להניף את רגליהם תוך כדי קפיצה עם הידיים.
מהם הכללים של מכשולים?
מהם הכללים של מכשולים? במהלך האירוע, כל רץ צריך לפנות 28 מחסומים קבועים ושבע קפיצות מים כדי להגיע לקו הסיום. הוא כולל קצת יותר משבע הקפות עם שבריר הקפה ללא שום מחסומים. לכל אחת משבע ההקפות הללו יש אורך סטנדרטי של 400 מ'.
האם אתה לובש קוצים למסע מכשולים?
קוצים למסלול הם הטובים ביותר לאירוע הזה, אבל אם לא ענדת דוקרנים הרבה זמן, תתכונן, השוקיים שלך באמת יכאבו למחרת או שתיים. אם אתה לא נועל קוצים, נעל כמה נעליים קלות כדי שכשהן נרטבות הן לא ירגישו כמו גושי מלט.
מה עושה רץ מכשולים טוב?
בדומה ל-400 מטר משוכות, המכשולים דורשים הרבה אתלטיות מעוגלת ושילוב ייחודי של כישרונות מרובים. הסטפלצ'יסטים החזקים ביותר לא רק בעלי השילוב המושלם של מהירות וסיבולת, אלא גם קצת יותר קואורדינציה ושיווי משקל מאשר רץ למרחקים ממוצע.
למה יש מים במכונית מכשולים?
לאורך הדרך, רצים היו נתקלים במכשולים טבעיים, כמו קירות אבן נמוכים ונחלים קטנים או נהרות. כשהספורט הפך לסטנדרטי, החומות הפכו למכשולים והנהרות הפכו לבורות המים שהפכו למאפיינים המובהקים של מכשולים.
