להשיג תינוק לישון בתנאים הטובים ביותר יכול להיות מסובך, אבל כאשר הקטן שלך עייף יתר על המידה, זה יכול להיות אפילו יותר קשה. הסיבה לכך היא שלתינוקות עייפים יתר על המידה קשה יותר להתרווח לישון, ישנים רק לסירוגין ומתעוררים לעתים קרובות יותר במהלך הלילה.
למה עייפות יתר גורמת ליקיצה בלילה?
זה משפיע על מחזורי השינה
יש ילדים שיכולים לישון כל הלילה למרות שהם עייפים מדי. אבל בדרך כלל מה שאני רואה, אם כן, הוא שהם בסופו של דבר מתעוררים מוקדם. הסיבה לכך היא כי כל קורטיזול נוסף במערכת שלהם יתחבר מוקדם בבוקר.
למה פעוטות עייפים מדי מתעוררים בלילה?
תנומות קצרות מדי או שהולכות לישון מאוחר מדי
תנומות רבות מדי יכולות להרוס את שנת הלילה - אבל גם מעט מדי. ילדים עייפים מדי לרוב מחוברים מדי כדי ללכת לישון או להישאר ישנים, אז הם מתעוררים שוב ושוב.
האם עייפות יתר יכולה להשפיע על השינה?
הגוף שלך למעשה מתוכנת לישון כמות מסוימת ואינו מתפקד כרגיל כאשר אתה עייף מדי. הסימפטומים של עייפות יתר יכולים להוביל לשינויים רבים במצב הנפשי שלך, מה שמקשה על ההירדמות. בנוסף, חוסר שינה משנה את הכימיה של הגוף שלך.
האם עייפות יתרה יכולה לגרום ללילות מפוצלים?
תינוקות עייפים יתר על המידה מקבלים רוח שנייה ועשויים להיות להם אנרגיה נוספת, להיות עצבניים, להתנהג קצת פרוע, ולא להיראות עייפים. זֶההתנהגות בדרך כלל אומרת שהחמצת את חלון הערות האידיאלי עבור ילדך. עכשיו, לילות מפוצלים קורים כאשר קצב היממה הטבעי של התינוק ולחץ השינה המותאם לגיל אינם מתאימים.
