טיפול בכפות רגליים שטוחות וקשתות נופלות
- מנוחה וקרח כדי להקל על הכאב ולהפחית נפיחות.
- תרגילי מתיחה.
- תרופות לשיכוך כאבים, כגון נוגדי דלקת לא סטרואידים.
- טיפול פיזי.
- מכשירים אורתוטיים, שינויי נעליים, פלטה או גבס.
- תרופות המוזרקות להפחתת דלקת, כגון קורטיקוסטרואידים.
איך אני נפטר מכאבי קשת בכף הרגל?
טיפולי כאבי קשת יעילים
יש לזרוק גם נעליים שנשחקו בעקב או בסוליה. לנוח ולהקרח את הרגליים: מנוחה עושה פלאים לכאבי קשת! התחייבו להרים את הרגליים למשך 20 דקות, פעמיים ביום. ובזמן שאתה מניח את כפות הרגליים, הקרח אותן כדי להפחית נפיחות ולחסום אותות כאב.
מהי הדרך המהירה ביותר לרפא כאבי קשת?
10 טיפולים מהירים ל- Plantar Fasciitis שאתה יכול לעשות להקלה מיידית
- לעסות את הרגליים. …
- Slip on an Ice Pack. …
- מתיחה. …
- נסה כוסות רוח יבשות. …
- השתמש במפרידי אצבעות. …
- השתמש בסדי גרב בלילה, ובמתקן אורתוטי במהלך היום. …
- נסה טיפול TENs. …
- חזק את הרגליים עם מטלית רחצה.
כמה זמן לוקח לקשת מתוחה להחלים?
רוב הפציעות הקלות-בינוניות יחלימו תוך 2 עד 4 שבועות. פציעות חמורות יותר, כגון פציעות הדורשות גבס או סד, יצטרכו זמן רב יותר להחלמה, עד 6 עד 8 שבועות. הכיפציעות חמורות ידרשו ניתוח כדי להפחית את העצם ולאפשר לרצועות להחלים. תהליך הריפוי יכול להיות בין 6 ל-8 חודשים.
מה גורם לקשת בכף הרגל שלך לכאוב?
הגורם השכיח ביותר לכאבי קשת היא plantar fasciitis, דלקת של הפלנטר פאסיה. אתה עלול לסבול גם מכאבי קשת אם יש לך חוסר איזון מבני בכף הרגל או סובל מדלקת פרקים.
