מתח נתפס היא דרך נוספת לתאר סערה פנימית. Dictionary.com מגדיר מהומה כ: "מצב של מהומה גדולה, בלבול או הפרעה; הֲמוּלָה; תסיסה; אִי שָׁקֵט". סערה פנימית מרגישה כאילו אתה תמיד מסתובב. גם תיארתי את זה בעבר כ"הסערה שמתחוללת בתוכי".
איך מרגישה סערה פנימית?
זה כמו קלילה מוחי. מרגישים נסערים ומבולבלים בבת אחת, ההשתקפויות המענות את עצמכם והרגשות הנלווים אליהן מסתחררות 'מסובבות'. ולמרות שאתה משתוקק לאיזו סוג של סגירה להמולה הסוערת בתוך המוח שלך, שום "הפוגה" לא נראית מעשית.
איך אני מפסיק את המהומה הפנימית?
הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות:
- קח נשימה עמוקה. פעמים רבות אנחנו כל כך מרותקים לרגשות שלנו שאנחנו שוכחים לנשום. …
- טפחו לעצמכם על הכתף. אחרי יום עבודה ארוך, טפחו לעצמכם על השכם ותגידו לעצמכם שעשיתם עבודה טובה. …
- ערוך רשימה של דברים שאתה אוהב בעצמך. …
- לך בקלות עם עצמך.
מהי דוגמה לסערה?
מהומה מוגדרת כמצב של נסער ובלבול. דוגמה לסערה היא הרגשות שיש לו אם הוא צריך לעבור במהירות לעיר חדשה. מצב של בלבול קיצוני או תסיסה; מהומה או מהומה. מדינה סוערת בגלל שביתות עבודה.
איך משתמשים בסערה פנימית?
משפטים לדוגמא מהומה פנימית
- אבל סוף נורא לעונה שעברה, כאוס של קדם העונה וסערה פנימית מראים שזו הכל מלבד ספינה מאושרת. …
- היא עצמה את עיניה ולקחה נשימה עמוקה, עדיין סבוכה במהומה הפנימית שלה.
