פציעה או שימוש יתר עלולים לגרום לבורסה להיות דלקתית, נפוחה וכואבת - מצב הנקרא בורסיטיס. בורסיטיס איסקיאלי יכולה לנבוע מישיבה ממושכת על משטח קשיח, מ-טראומה ישירה לאזור, או מפציעה בשריר הירך האחורי או בגיד באמצעות פעילויות כגון ריצה או רכיבה על אופניים.
איך מטפלים בכאבי שחפת?
Prolotherapy הוא טיפול רגנרטיבי המטפל בהצלחה בכאבי שחפת בישכיאל. זריקות פרולותרפיה לרצועות העצה וההצמדה לגיד הירך הירך יגרמו לתיקון של אזורים פגומים אלו.
כמה זמן נמשך כאבי שחפת בישכיאל?
זה לא אומר שתצטרך להפסיק לרכוב, לרוץ וכו' לנצח. עם זאת, יתכן כי בורסת הכף ו/או גידים של הירך הירך יזדקקו 4-6 שבועות של מנוחה יחסית בתחילה כדי ליישב את התסמינים בזמן שאתה עובד על חיזוק שרירי הירך (ראה להלן).
איך מקלים על כאבי איס?
השלבים הבאים עשויים לעזור לאנשים להתמודד עם בורסיטיס:
- מנוחה מהפעילות שגורמת לבעיה, כמו ישיבה על משטח קשה לפרקי זמן ארוכים.
- שימוש בחבילות קרח כדי להפחית את הנפיחות באזור.
- נטילת תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות, כגון איבופרופן.
- מתיחת הרגליים והגב התחתון.
איך נפטרים מכאבי עצמות ישיבה?
פשוט לנוח מכל פעילות גופנית שגורמת לכךהכאב יכול לעזור בטיפול בבעיה שלך. הימנע מישיבה על משטחים קשים במשך זמן רב מדי, ונסה לשכב ולנוח כדי להקל על הכאב. במקרים מסוימים, הרופא שלך עשוי לייעץ לך להשתמש בשקיות קרח כדי להפחית כל נפיחות ודלקת באזור.
