פציעות פקטינוס יכולות להיגרם גם מתנועות מהירות כמו בעיטה או ריצה ספרינט, שינוי כיוון מהר מדי בזמן ריצה, או אפילו מישיבה עם רגל משוכלת יותר מדי זמן.
איך מטפלים בזן Pectineus?
- הגנה, מנוחה, קרח, דחיסה והגבהה. קרח מפחית נפיחות וכאב. שים קרח או חבילה קרה על האזור הפגוע למשך10 עד 20 דקות בכל פעם כל שעה עד שעתיים במשך שלושה ימים או עד שהנפיחות תוקלה. שימו מטלית דקה בין הקרח לעור שלכם להגנה.
לאילו תנועות אחראי הפקטינוס?
שריר הפקטינוס הוא שריר קטן הממוקם באמצע הירך של הרגל. התפקיד הפיזיולוגי שלו הוא ב-ההתכופפות והחיבור (המשיכה פנימה לכיוון הגוף) שלהירך. בשל מיקומו ותפקודו, הוא מסווג כשריר אגן.
האם Pectineus הוא שריר במפשעה?
בפשטות- זה עובר מעצם הערווה שלך לעצם עצם הירך העליונה. הפקטינוס הוא אחד משרירי המפשעה/אדוקטור הרבים שלך (adductor brevis, adductor longus, adductor magnus, gracilis). ההבדל בין שריר זה לשאר שרירי המפשעה הוא הקרבה והקשר שלו ל-psoas וה-illiacus.
למה מחט יבשה כואבת כל כך?
Dry needling יכול להיות כואב, ומיקום הפציעה משפיע על כמות הכאב שנחווה, אבל זה בדרך כלל מתבטא בשתי דרכים: כמו המחטמוחדר דרך העור לתוך השריר, ייתכן שיש התכווצות קלה או עוויתות בתוך השריר, שיוצרות כאב.
