EFT היה יעיל יותר מהתערבויות פיזיות כמו נשימה סרעפתית וכן התערבויות פסיכולוגיות כמו ראיונות תומכים. מחקר עובדי שירותי הבריאות מצא גם ירידה משמעותית בדיכאון לאחר EFT.
האם הקשה בהעברה בנקאית עובדת עבור כולם?
וההקשה תופסת גם בעולם: בכל העולם, אנשים משתמשים בטכניקה הזו כדי לנהל את הכאב הכרוני, הכמיהה לאוכל, הטלטלות רגשיות ועוד. המחקר על היעילות שלו מוגבלת, אבל כמה אנשי מקצוע רפואיים רואים את היתרונות.
האם העברה בנקאית באמת יעילה?
לפי החוקרים, ממצאים אלה הצביעו על כך ש-EFT עשוי להיות שימושי כטיפול קצר, חסכוני ומוצלח. סקירה משנת 2016 של 20 מחקרים דיווחה שהעברה בנקאית הייתה יעילה מאוד בהפחתת תסמיני הדיכאון.
כמה זמן לוקח עד שההקשה בהעברה בנקאית פועלת?
הקשה עוקבת אחר רצף של חמישה שלבים, הנקראים לרוב סיבוב, שלוקח כשתי דקות להשלים. בעיות בעוצמה נמוכה יותר עשויים לדרוש רק ארבעה או חמישה סבבים כדי לספק הקלה, בעוד שבעיות אינטנסיביות יותר עשויות להימשך 10 או 12 סבבים. עדיף לטפל בבעיות אינטנסיביות או כרוניות באמצעות הקשה עקבית לאורך זמן.
האם העברה בנקאית באמת עובדת נגד חרדה?
טיפול בהקשה באמצעות EFT הוכח כמשפר את הסימפטומים של מספר הפרעות נפשיות, כולל חרדה ודיכאון. הקשה באמצעות EFT עבור חרדה היאדרך יעילה להפחתת תסמיני חרדה כגון דאגה מוגזמת, עצבנות, קשיי שינה וקשיי ריכוז.
