החלת חום על אזור מודלק תרחיב את כלי הדם, תקדם את זרימת הדם ותעזור לשרירים הכואבים והמתוחים להירגע. זרימת דם משופרת יכולה לסייע במניעת הצטברות של פסולת חומצת חלב המתרחשת לאחר סוגים מסוימים של פעילות גופנית.
האם חום מחמיר את הדלקת?
מתי להשתמש בחום
חום יחמיר את הנפיחות והכאב, וזה לא מה שאתה רוצה. אתה גם לא צריך להחיל חום אם הגוף שלך כבר חם - למשל, אם אתה מזיע. זה לא יהיה יעיל. אחד היתרונות של טיפול בחום הוא שאתה יכול ליישם אותו במשך זמן רב יותר ממה שאתה יכול להשתמש בקרח.
מה עדיף חום או קור לדלקת?
חום עוזר להרגיע מפרקים נוקשים ולהרפיית שרירים. קור עוזר להקהות כאב חד ולהפחית דלקת.
האם חום עוזר לדלקת?
“אבל אל תלכו שולל! הקרח מנצח את הנפיחות, הדלקת והכאב בשלב מוקדם, כאשר חום עשוי למעשה להחמיר את הפציעה . אם אתה מתמודד עם פציעות מתמשכות (מעל 6 שבועות) אז זה בסדר להשתמש בחום. זרימת הדם המוגברת מרגיעה שרירים תפוסים ומקלה על מפרקים כואבים.
למה חום מרגיש טוב בדלקת?
חום פותח כלי דם, מה שיכול לסייע בתהליך הריפוי ולהקל חלק מהכאבים שלך. בנוסף, כאבי פרקים מסוימים ממפרקים נוקשים יכולים להפיק תועלת מחום כאשר זרימת הדם עולה. חום יכול גם לעזור לשחרר את השרירים כאשר כאבי ראש מתחים מכים.
