תפקידו של ה-peroneus tertius הוא היפוך וכיפוף גב של כף הרגל. 2 פרמטרי חוזק אלו זוהו כפרמטרים חשובים בהתפתחות פציעות ברצועות הקרסול. השערה: נבדקים ללא ה-peroneus tertius נמצאים בסיכון גבוה יותר לפציעות ברצועות הקרסול.
מה מיוחד ב-peroneus tertius?
שריר peroneus tertius, הידוע גם בשם fibularis tertius muscle, הוא שריר של החלק הקדמי של הרגל, למרות ששמו מרמז שהוא נמצא בתא הצדדי. זה מסייע בכיפוף גב והיפוך של כף הרגל.
האם לאנשים אין peroneus tertius?
הוא קיים בתא הקדמי של הרגל יחד עם tibialis anterior, extensor hallucis longus ו-extensor digitorum longus שריר זה נעדר ב-5% עד 17% מהאוכלוסיה הלבנה האנושית.
האם ה-peroneus tertius הופך את כף הרגל?
בנוסף, peroneus tertius, הפועל יחד עם שכניו הקדמיים, יכול לעזור להגמיש את הקרסול. השרירים של היפוך והעברה חשובים, מכיוון שהם מאפשרים לנו להישאר מאוזנים וזקופים על משטח הנוטה לצד אחד, או לצד השני.
איך אני מחזק את הפרונאוס טרטיוס שלי?
שלב 1: שב עם רגליים ישרות לפניך. לגלול מגבת או רצועת התנגדות עלרגל אחת, מושך אותה מתוחה אל הקשת. שלב 2: דחפו לאט את כף הרגל אל המגבת או הרצועה והזיזו אותהלכיוון הבוהן הקטנה. שלב 3: החזר את כף הרגל שלך למצב ניטרלי.
