חשיפה ממושכת היא סוג ספציפי של טיפול קוגניטיבי התנהגותי שמלמד אנשים לגשת בהדרגה לזיכרונות, רגשות ומצבים הקשורים לטראומה. רוב האנשים רוצים להימנע מכל דבר שמזכיר להם את הטראומה שחוו, אבל זה מחזק את הפחד שלהם.
על איזו תיאוריה מבוססת חשיפה ממושכת?
PE מבוסס על Emotional Processing Theory, הגורסת שתסמיני PTSD מתעוררים כתוצאה מהימנעות קוגניטיבית והתנהגותית ממחשבות, תזכורות, פעילויות ומצבים הקשורים לטראומה.
מהי חשיפה ממושכת ב-PTSD?
חשיפה ממושכת (PE) היא טיפול פסיכולוגי עבור PTSD. זהו סוג אחד ספציפי של טיפול קוגניטיבי התנהגותי. PE מלמד אותך לגשת בהדרגה לזיכרונות, רגשות ומצבים הקשורים לטראומה, מהם נמנעת מאז הטראומה שלך.
כמה יעילה חשיפה ממושכת?
חשיפה ממושכת (PE) הוא אחד הטיפולים הנחקרים ביותר עבור PTSD. בהתבסס על המספר הרב של מחקרים שהראו שהוא יעיל לשימוש במצגות מגוונות של מטופלים, ל-PE יש את ההמלצה החזקה ביותר כטיפול ב-PTSD בכל הנחיה של פרקטיקה קלינית.
מה ההבדל בין טיפול בחשיפה לטיפול בחשיפה ממושכת?
טיפולים מבוססי חשיפה מתמקדים בהתמודדות עם הרמזים הבלתי מזיקים/טריגרים של טראומה/מתח על מנת לבטל את הזוגיות שלהם מתחושות החרדה והלחץ.חשיפה ממושכת היא טיפול גמיש שניתן לשנות כדי להתאים לצרכים של מטופלים בודדים.
