כן, זה בטוח לחלוטין לשתות מי קוקוס בזמן שאתה בהריון! עם זאת, אתה יכול לקבל יותר מדי מהדבר הטוב, אז שתו במתינות. הסיבה לכך היא תכולת המינרלים במי הקוקוס - נסו להקפיד על לא יותר משתי כוסות ביום כדי למנוע קלקול בטן.
מתי כדאי לי להתחיל לשתות מי קוקוס במהלך ההריון?
זה בריא לקבל מי קוקוס צעירים מהטרימסטר השלישי. זהו משקה איזוטוני טבעי, אחד המקורות העשירים ביותר של אלקטרוליטים. ה-IT הוא למעשה נקי משומן ויש לו אפס כולסטרול. מי קוקוס הם חומר משתן טבעי ולכן הם מגבירים את זרימת השתן; זה עוזר למנוע דלקות בדרכי השתן (UTI).
האם קוקוס בטוח במהלך ההריון?
קוקוס מכיל שומנים בריאים, הדרושים במהלך ההריון. קוקוס מכיל גם חומצה לאורית שעוזרת לייצור חלב ועוזרת במיוחד בזמן הנקה! אתה יכול לבחור לקבל קוקוס מגורר, קלוי, או אפילו להוסיף לקינוחים או לארוחות שלך.
האם אפשר לשתות מי קוקוס בהריון?
"[מי קוקוס] יכולים להיות אופציה במהלך ההיריון, מאחר שהם מעניקים לחות ומספקים אלקטרוליטים", אומרת הדיאטנית אליסה פייק, RD, מנהלת תקשורת תזונה עבור הבינלאומי המועצה למידע על מזון. אם אתה מרגיש יבש, המשקה האופנתי הזה הוא לא בחירה רעה כדי לשמור על לחות.
מה קורה אם אני שותה מי קוקוס כל יום?
מי קוקוס בטוחים ככל הנראה לרוב המבוגרים כאשר הם צורכים כמשקה. זה עלול לגרום למלאות או לקלקול קיבה אצלאנשים מסוימים. אבל זה לא שכיח. בכמויות גדולות, מי קוקוס עלולים לגרום לרמות האשלגן בדם להיות גבוהות מדי.
