מה היה ידוע? ויטמין B12 וחומצה פולית, עם חילוף החומרים הקשור ביניהם, הם ויטמינים חשובים לשמירה על מסלולים מטבוליים שונים בגוף. תוספי ויטמינים שונים, ובראשם ויטמין B12, עלולים להחמיר את האקנה הקיימת ו/או לגרום להתפתחות של התפרצויות אקנה.
האם חומצה פולית טובה לאקנה?
עוזר במניעת אקנה
נטילת חומצה 400 מק ג פולית המומלצת בכל יום יכולה לעזור בניקוי רעלים מהגוף. לויטמין B9 יש ריכוזים של נוגדי חמצון הפועלים להפחתת רמות הלחץ החמצוני בעור. זה יכול להפחית את התרחשותם של אקנה ופצעונים.
האם חומצה פולית טובה לעור?
יש נשים שמדווחות על שיפורים בעור ובשיער שלהן בעת נטילת ויטמינים טרום לידתיים המכילים חומצה פולית. חומצה פולית עשויה גם לשפר את סימני הזדקנות העור, לפי מחקר אחד משנת 2011. חוקרים גילו כי קרם המכיל חומצה פולית וקריאטין תמך בביטוי גנים של קולגן ובצפיפות סיבי קולגן.
מהן תופעות הלוואי השכיחות של חומצה פולית?
כאשר נלקח דרך הפה: סביר להניח שרוב האנשים יקבלו חומצה פולית במינונים של לא יותר מ-1 מ"ג ביום. מינונים גבוהים מ-1 מ"ג ביום עלולים להיות לא בטוחים. מינונים אלו עלולים לגרום קלקול קיבה, בחילה, שלשולים, עצבנות, בלבול, שינויים בהתנהגות, תגובות עור, התקפים ותופעות לוואי אחרות.
איזה ויטמיניםיכול לגרום לאקנה?
מינון גבוה תוספי ויטמין B6 ו-B12 מובילים לאקנה מונומורפי אם כי הפתוגנזה אינה ידועה. מונומורפי פירושו שפצעי האקנה הם בגודל ובצורה דומים. תוספי ויטמין B6 ו-B12 במינונים גבוהים עלולים לגרום להחמרה של אקנה קיים, דבר שכיח יותר בנשים מאשר בגברים.
