הדרך הטובה ביותר למנוע דלקת סינוביטיס חוזרת היא לטפל כראוי בבעיית הברך או במחלה שגרמה לדלקת סינוביס. ייתכן שתוכל להפחית את הסיכוי לדלקת סינוביטיס חוזרת על ידי הימנעות מעלייה פתאומית בפעילויות הדורשות תנועה חוזרת, כגון רכיבה על אופניים או שימוש במכונת טיפוס מדרגות.
אילו מזונות מגבירים את הנוזל הסינוביאלי?
מזונות שמחדשים נוזל סינוביאלי
- ירקות עלים כהים.
- מזונות עשירים בחומצות שומן אומגה 3 כמו סלמון, מקרל וזרעי פשתן.
- מזונות אנטי דלקתיים עשירים בתרכובות כמו כורכומין (נמצא בכורכום)
- מזונות עשירים בנוגדי חמצון כמו בצל, שום, תה ירוק ופירות יער.
- אגוזים וזרעים.
האם סינוביטיס חולפת?
Synovitis יכולה להיעלם מעצמה, אך אם התסמינים מתמשכים, ייתכן שיהיה צורך בטיפול. הטיפול בסינוביטיס תלוי בגורם הבסיסי. ברוב המקרים, הטיפולים מיועדים להפחתת דלקת, הפחתת נפיחות וניהול כאב.
איך נפטרים מדלקת הסינוב?
הטיפול בדלקת סינוביטיס כולל מנוחה, קרח, immobilization ותרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות דרך הפה (NSAIDs), כגון איבופרופן, ועשויות לכלול הזרקות סטרואידים למפרק. ניתוח עשוי להיות הכרחי במקרים ארוכי טווח.
מהי הסיבה השכיחה ביותר לדלקת סינוביטיס?
סיביטיס גורם
באדם פעיל ובריא, הסיבה השכיחה ביותר לסינוביטיס היא שימוש יתר במפרק, למשל אצל ספורטאים או אנשים שתפקידם כרוך בתנועת מתח חוזרת כמו הרמה או כפיפה. עם זאת, סינוביטיס שכיחה גם אצל אנשים שיש להם צורה כלשהי של דלקת מפרקים דלקתית.
