כדור התעמלות הוא כדור בנוי מגומי רך, בדרך כלל ב-5 קטרים במרווחים של 10 סנטימטרים, מ-35 סנטימטרים עד 85 סנטימטרים, ומלא באוויר. לחץ האוויר משתנה על ידי הסרת גזע שסתום ומילוי אוויר או מתן לכדור להתרוקן.
מתי כדאי להתחיל להשתמש בכדור לידה?
איך להשתמש בכדור לידה. את יכולה לשבת על כדור הלידה שלך כבר מההתחלה בהריון. לאחר מכן, מ-בערך 32 שבועות, תוכל להשתמש בו כדי לעזור לך עם כמה תרגילי הריון עדינים (ראה להלן), אם כי תמיד עליך לבדוק עם רופא המשפחה או המיילדת שלך לפני שתנסה אותם.
מה עושה כדור לידה?
כדור לידה יכול לעזור להקל על כאבי הצירים, להפחית את כאבי הצירים (במיוחד אם אתה משתמש בו כמה חודשים לפני הלידה), להפחית חרדה ולקצר השלב הראשון של הלידה. שימוש בכדור לידה יכול גם לעזור לך לאמץ תנוחות זקיפות שונות, מה שיכול לעזור לך לצבור ביעילות.
האם כדור לידה יכול לעזור להתחיל צירים?
אם לכדור לידה יש את היתרונות הפוטנציאליים האלה, אתה עשוי לתהות אם כדור לידה יכול גם לגרום ללידה. למרות שחלק מהנשים עשויות להיכנס לצירים בזמן שישובות, מסתובבות או קופצות על כדור לידה, אין שום הוכחה לכך שהכדורים האלה יכולים לגרום ללידה או לשבור לך את המים.
האם להקפיץ על כדור רע לתינוק?
קפיצה בעדינות על כדור אימון אללגרום ל-labor לא רק מעודד את התינוק לזוז למטה ובתורו מסייע בהרחבת צוואר הרחם, אלא זה יכול גם להרגיע את התינוק, אומר גרין. שבו על כדור האימון, עם הרגליים פשוקות לרווחה, והזיז את הירכיים למעלה ולמטה.
