לכריך אחד: 590 קלוריות; 13 גרם שומן מושב (65%DV); 1700 נתרן (74%DV); 6 גרם סוכרים בסך הכל.
כמה קלוריות יש במשנה איטלקית?
אבל, כמו עם רוב הדברים שהם טעימים מחוץ לתרשים, הוג'י הם לא הדברים הכי בריאים בתפריט. למעשה, להאגי איטלקי קלאסי יש בערך: 700 קלוריות.
כמה קלוריות יש במשנה 6 אינץ'?
המשך לגלות טעמים וטעמים שונים בתפריט שלנו. כל ה-Subway® סטנדרטי של שישה אינץ' סאב, לחמים שטוחים וסלטים הם 600 קלוריות או פחות וחלק גדול מהמגוון שלנו כולל סלטים רבים וכל מה שבטווח דל השומן הוא מתחת ל-400 קלוריות.
האם המנויים האיטלקיים בריאים?
איטלקית. "האיכות הגואלת היחידה היא הנוכחות של שמן זית, תבלינים וירקות", אומר שפירו. אבל הגבינה וסוגי הבשר המעובדים השונים לא יכולים לנצח. "פשוט אין סלמי בריא."
כמה קלוריות אני צריך לאכול כדי לשמור על המשקל שלי?
כמדריך, גברים צריכים בערך 2, 500kcal (10, 500kJ) ביום כדי לשמור על משקל גוף תקין, ונשים צריכות בסביבות 2,000kcal ביום (8, 400kJ).
