' גם תפוחים וגם אגסים עשירים בסיבים תזונתיים ובקוורצטין, שהוא פלבנואיד המופץ באופן נרחב בטבע. מזונות נוספים עם בשר לבן שנכללו במחקר היו בננות, כרובית, עולש ומלפפון.
איזה פרי הוא בצבע לבן?
סוגי פירות וירקות לבנים
בננות, אגסים חומים, כרובית, תמרים, שום, ג'ינג'ר, ארטיק ירושלמי, ג'יקמה, קולרבי, פטריות, בצל, פרסניפים, תפוחי אדמה, שאלוט, לפת, תירס לבן, נקטרינות לבנות ואפרסקים לבנים.
איזה פרי הוא תכלת?
כן, אוכמניות הם הפרי הכחול היחיד. עם זאת, יש ירק כחול: תירס כחול. ואם יש לך ראש פתוח, יש זן תפוחי אדמה סגול בשם "הכל כחול."
למה פירות לבנים טובים?
פירות וירקות לבנים מכילים חומרים מזינים הידועים כ-מורידים את רמת הכולסטרול הרע ב הגוף שלך וכן מורידים לחץ דם גבוה. יש להם גם השפעה נהדרת לחיזוק מערכת החיסון על הגוף שלך. חומרים מזינים המצויים בפירות וירקות לבנים ממזערים את הסיכון לסרטן המעי הגס, הערמונית והשד גם כן.
האם ביצים עשירות באשלגן?
ביצה גדולה אחת מכילה כ-63 מ ג של אשלגן. 1 ביצים נחשבות מזון דל אשלגן, אך בדוק עם הרופא או הדיאטנית כדי לברר באיזו תדירות עליך לאכול אותן.
