לטאורין יש תפקידים חשובים בלב ובמוח. זה עוזר לתמוך בצמיחת עצב. זה עשוי גם להועיל לאנשים עם אי ספיקת לב על ידי הורדת לחץ הדם והרגעת מערכת העצבים. זה עשוי לעזור למנוע אי ספיקת לב להחמיר.
למה טאורין נותן לך אנרגיה?
טאורין מגביר את הביצועים הפיזיים על ידי סיוע בזרימת הגלוקוז לשרירים, ובכך מבטיח מקור אנרגיה ראשוני לפעולה. טאורין פופולרי בקרב בוני גוף, מכיוון שהוא מסייע בסינתזת חלבון, ובכך תומך בצמיחה של מסת שריר.
למה טאורין רע לך?
תופעות לוואי ודאגות בטיחות
לפי מיטב העדויות הזמינות, ל-טאורין אין תופעות לוואי שליליות בשימוש בכמויות המומלצות (11). למרות שלא היו בעיות ישירות מתוספי טאורין, מקרי מוות של ספורטאים באירופה נקשרו למשקאות אנרגיה המכילים טאורין וקפאין.
מהן תופעות הלוואי של יותר מדי טאורין?
טאורין הוא תרכובת אורגנית המכונה חומצת אמינו. חומצות אמינו הן אבני הבניין של חלבון בגוף האדם. כמה מומחים מאמינים לטאורין יש יתרונות בריאותיים, אבל חוקרים צריכים לבצע מחקרים נוספים כדי לאשר את הטענות הללו.
תופעות הלוואי כללו:
- בחילה.
- סחרחורת.
- כאב ראש.
- קושי בהליכה.
מה טאורין עושה למוח?
טאורין תומך בהתרבות של תאי אבות עצביים ויצירת סינפסות באזורי מוח הנדרשים לזיכרון לטווח ארוך (Shivaraj et al., 2012). טאורין מעורר פוטנציאל פעולה בנוירונים GABAergic ומכוון ספציפית לקולטן GABAA (Jia et al., 2008).
