העלייה בלחץ הדם נצפתה עם זאת רק בנשים; גברים בתוספת טאורין לא הראו עלייה בלחץ הסיסטולי, הדיאסטולי או העורקי הממוצע. עם זאת, בשני המינים, תוספת טאורין גרמה לטכיקרדיה משמעותית.
האם טאורין רע ליתר לחץ דם?
עשוי לשפר את בריאות הלב
מחקר מראה קשר בין רמות טאורין גבוהות יותר ושיעורים נמוכים משמעותית של תמותה ממחלות לב, כמו גם מופחתת כולסטרול ולחץ דם (8). טאורין עשוי לסייע בהפחתת לחץ דם גבוה על ידי הפחתת ההתנגדות לזרימת דם בדפנות כלי הדם שלך.
האם טאורין מגביר את קצב הלב?
עם זאת, בליעת טאורין לא השפיעה באופן משמעותי על קצב הלב, ספיגת החמצן או ריכוזי חומצת החלב בדם. ככזה, עדיין לא ברור כיצד טאורין משפר את ביצועי האימון.
מהן תופעות הלוואי של יותר מדי טאורין?
טאורין הוא תרכובת אורגנית המכונה חומצת אמינו. חומצות אמינו הן אבני הבניין של חלבון בגוף האדם. כמה מומחים מאמינים לטאורין יש יתרונות בריאותיים, אבל חוקרים צריכים לבצע מחקרים נוספים כדי לאשר את הטענות הללו.
תופעות הלוואי כללו:
- בחילה.
- סחרחורת.
- כאב ראש.
- קושי בהליכה.
למי לא כדאי לקחת טאורין?
בילדים, חומצת אמינו בודדתתוספי מזון עלולים לגרום לבעיות גדילה. אתה לא צריך לקחת מינונים גבוהים של חומצות אמינו בודדות לפרקי זמן ארוכים. אנשים בהריון או מיניקות לא צריכות להשתמש בתוספי טאורין. לחלב אם יש רמות גבוהות של טאורין בהשוואה לחלב פרה.
