עם זאת,
משמשים מיובשים הפינוקים המתוקים האלה מכילים גם הרבה סוכר שנקרא פרוקטוז , שיכול לגרום לך לכאבי בטן כאבי בטן להתכווצויות משלשול, תרופות שיש בהן לופרמיד (Imodium) או ביסמוט תת-סליצילאט (Kaopectate או Pepto-Bismol) עשויים לגרום לך להרגיש טוב יותר. לסוגים אחרים של כאב, acetaminophen (אספירין ללא אנצין, ליקוופרין, פנדול, טיילנול) עשוי להיות מועיל. https://www.webmd.com › כאבי בטן-ב-מבוגרים-treatment
תרופות ותרופות להיפטר מכאבי בטן וכאבי בטן - WebMD
אם אתה אוכל יותר מדי.
למה משמשים מיובשים רעים לך?
סיכונים פוטנציאליים של פירות יבשים
כאשר אתה מייבש פירות, אתה מרכז את כל אבות המזון שלו לאריזה קטנה יותר. זה אומר שאתה אוכל פחות פירות יבשים לפי משקל כדי להגיע לאותו סף קלורי של פירות טריים. בעוד שפירות יבשים עשירים בסיבים, תכולת הסוכר הגבוהה שלו יכולה למעשה להוביל לעלייה במשקל.
האם משמשים נותנים לך גז?
לפירות הבאים יש מוניטין של יצירת גזים מכיוון שהם מכילים פרוקטוז, סורביטול ו/או סיבים מסיסים. שוב, הפירות האלה טובים עבורכם, אז נסו לאכול אותם בימים שבהם זה בסדר אם אתם קצת יותר גזים מהרגיל: תפוחים. משמשים.
כמה משמשים מיובשים עלי לאכול ביום?
משמשים הם מזון בריאות מומלץ
כמובן שמשמשים מיובשים נחשבים לאחד מחמשתכם ביום. המנה המומלצת היא 30gms (3 או 4 משמשים). את כלפירות יבשים מכילים את אותן תכונות תזונתיות כמו הפרי הטרי המקורי.
האם משמשים מיובשים טובים למעיים?
סיכום משמשים הם מקור טוב לסיבים מסיסים, המזינים את חיידקי המעיים הבריאים ועשויים לשפר את בריאות מערכת העיכול.
