התוצאות של ניתוח תת-קבוצות מהמטה-אנליזה של Wei Zhen שפורסמה ב-2017 הראו שתוספת ויטמין D דרך הפה 3 יכולה להפחית את רמות לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטוליבחולים עם יתר לחץ דם חיוני, אך לא יכול להשפיע על רמת לחץ הדם באנשים ללא יתר לחץ דם.
האם ויטמין D מוריד את לחץ הדם?
עם זאת, אנו עשויים להסיק שתוסף ויטמין D לא ישפיע על לחץ הדם בטווח הקצר. התוצאות של מטה-אנליזה זו מצביעות על כך שתוסף עם ויטמין D אינו מוריד את לחץ הדם באוכלוסייה הכללית.
האם אבץ מוריד לחץ דם?
החוקרים גילו שאבץ משפיע על השרירים, תאי האנדותל ועצבי החישה יחדיו, מפחית את כמות הסידן בשרירים וגורם להם להירגע. זה, בתורו, מביא ל-זרימת דם מוגברת ולחץ דם נמוך יותר.
איזה ויטמין יכול להוריד לחץ דם ביתר לחץ דם?
ויטמין C. על פי מדענים מבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ג'ונס הופקינס, מינונים גבוהים של ויטמין C - ממוצע של 500 מ ג ליום - עלולים לייצר ירידה קטנה בלחץ הדם. ויטמין C עשוי לפעול כמשתן, להסיר עודפי נוזלים מגופך. זה עשוי לעזור להוריד את הלחץ בתוך כלי הדם שלך.
איך אוכל להוריד את לחץ הדם תוך דקות?
אם לחץ הדם שלך הואמוגבה ואתה רוצה לראות שינוי מיידי, שכב וקחו נשימות עמוקות. כך אתה מוריד את לחץ הדם שלך תוך דקות, עוזר להאט את קצב הלב שלך ולהפחית את לחץ הדם שלך. כאשר אתה מרגיש לחץ, משתחררים הורמונים שמכווצים את כלי הדם שלך.
