מים בטמפרטורת החדר מפרקים מזון בקיבה מהר יותר, ומשמרים את העיכול שלך בקצב קבוע. שתיית טמפרטורת החדר או כוס מים חמימה יכולה גם לעזור לכאב הראש שלך להיעלם מהר יותר - הישאר עם לחות והימנע ממשקאות קרים כאשר יש לך מיגרנה.
למה שתיית מים בטמפרטורת החדר טובה יותר?
מים בטמפרטורת החדר יכולים לסייע בתהליך העיכול לאחר האכילה. טמפרטורת החדר או מים חמים עוזרים להזניק את העיכול לאחר ארוחה נהדרת. בעוד שכל המים שומרים על תהליך העיכול, טמפרטורת החדר או מים חמים מתמודדים וממיסים מזונות כבדים שלגוף שלך יהיה קשה יותר לעבד אותם.
האם מים בטמפרטורת החדר טובים יותר עבורך?
באופן כללי, יתרונות המים הקרים כוללים עיכוב העלייה בטמפרטורת הגוף הליבה; עם זאת, מים בטמפרטורת החדר הוכיחו את עצמם מעט יותר מועילים בהרמת משקולות. בסופו של דבר, ללא קשר לטמפרטורה, שתיית מים קרים או מים בטמפרטורת החדר טובה לבריאותנו הכללית.
למה מים קרים רעים לך?
למרות שהראיות סותרות לעתים קרובות, מספיק מחקרים מצאו ששתיית מים קרים לעתים קרובות יותר קשורה להצטננות ושפעת, במיוחד בילדים ובקשישים. גורם לכיווץ כלי דם בדופן דרכי הנשימה. המשמעות היא שכלי הדם בגרון מצטמצמים בתגובה לקור.
מה זההטמפרטורה הטובה ביותר לשתות מים?
הטמפרטורה הטובה ביותר עבור מי שתייה היא טמפרטורת החדר (20°C / 68°F) עבור מקסימום טעם, או קרים קרים (6°C / 43°F) עבור כיבוד מקסימלי.
