"הגוף מתקשה לעכל אותם," הוא אמר. פירות וירקות מסוימים: ירקות ופירות, כולל שעועית, תפוחי אדמה, נבטים, עדשים, ברוקולי, בננות וצימוקים, טובים לבריאותך, אך הם מכילים סוכרים ועמילנים מורכבים שהם קשה לפירוק ועלול לגרום לנפיחות.
האם סולטנות מרגיזות את הבטן?
דאגה נוספת לגבי אכילת יותר מדי צימוקים היא העלייה בסיבים מסיסים. יותר מדי סיבים עלול לגרום לבעיות במערכת העיכול, כגון התכווצויות, גזים ונפיחות. אנשים מסוימים עשויים אפילו לפתח שלשול.
האם סולטנות גורמות לגזים?
יותר מדי סוכר פירות: שזיפים מיובשים, צימוקים, בננות, תפוחים ומשמשים וכן מיצים העשויים משזיפים מיובשים, ענבים ותפוחים יכולים לגרום לגזים. יותר מדי סיבים: קיצוץ במזונות עתירי סיבים, ולאחר מכן הגדלתם בהדרגה, יכול לעזור לזהות את הכמות שניתן לסבול.
האם פירות יבשים גורמים לנפיחות?
לסיבים בפירות יבשים יש הרבה דברים. קומץ יכול לעבוד כמו קסם אם יש לך עצירות. עם זאת, הפינוקים המתוקים האלה מכילים גם כמות גדולה של סוכר בשם פרוקטוז, שעלול לגרום לך לכאב בטן אם אתה אוכל יותר מדי.
האם אפרסק גורם לנפיחות?
תפוחים, משמשים, דובדבנים, אפרסקים, אגסים, שזיפים ושזיפים מיובשים ידועים במיוחד בשל גורמים לעודף גזים. 5 גם מיץ תפוחים, מיץ אגסים ומשקאות פירות הם האשמים. הסיבה היא זאתפרי (כמו חיטה) מכיל פרוקטוז.
