2024 מְחַבֵּר: Elizabeth Oswald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-13 00:07
אם אתה חווה צורך מוגבר בתנומות ואין סיבה ברורה לעייפות חדשה בחייך, דבר עם הרופא שלך. יכול להיות שאתה לוקח תרופה או שיש לך הפרעת שינה או מצב רפואי אחר שמשבש את שנת הלילה שלך.
האם זה נורמלי שצריך תנומה כל יום?
במחקר שנערך לאחרונה, חוקרים אומרים שנמנום פעמיים או שלוש בשבוע עשוי להיות טוב לבריאות הלב שלך. מומחים אומרים שנמנום יומי עשוי להיות סימן לשנת לילה לא מספקת או לבעיה בריאותית בסיסית. מומחה אחד אומר ש-תנומות צריכות להיות קצרות מ-30 דקות או יותר מ-90 דקות.
מה זה אומר אם אתה מנמנם הרבה?
"הסבירות שתנומות יום רגילות מעידות על מחסור בשינה, כרונית … הפרעה או הפרעה כגון דום נשימה חסימתי בשינה, דיכאון או סרטן", אמר צ'ייזלר.
האם שינה יתר היא סימפטום של דיכאון?
חשוב לזכור ששנת יתר היא סימפטום אפשרי של דיכאון וששנת יתר אינה גורמת לדיכאון. אבל זה יכול להחמיר ולהחמיר את תסמיני הדיכאון, מסביר ד"ר דררופ. "אם מישהו ישן יתר על המידה, הוא עלול להתעורר ולהרגיש כאילו הוא פספס את היום", היא אומרת.
האם זה נורמלי לקחת תנומות של 4 שעות?
כן, נטילה תכופה של תנומות ארוכות עשויה להוריד את תוחלת החיים שלך. תנומות שנמשכות יותר משעה אחת נקשרו לסיכון מוגבר למוות מכל הסיבות. אמחקר שנערך לאחרונה מצא שהסיכון לתמותה מכל סיבה עלה ב-27 אחוזים עבור תנומות ארוכות, בעוד תנומות יום קצרות הגדילו את הסיכון בשבעה אחוזים.
מוּמלָץ:
האם אני יכול ללבוש ת'ראש אם אני לא מחליק?
"אני לא חושב שאנשים שאינם חלק מהתרבות צריכים ללבוש Thrasher כי זה הורס את הבלעדיות שמותג הסקייטבורד נושא", אמר בכיר דניאל מוסקל. … "אסור להפריד בך או להפיל אותך בגלל שאתה לא מחליק. אם זו חולצה מגניבה, לבש אותה. אם זה גורם לך להרגיש טוב כאדם, תהנה מזה.
למה אני ממשיך לחלק כל כך הרבה אזורים?
כמעט כולם יוצאים מ-פעם לפעם. זה עשוי לקרות לעתים קרובות יותר כאשר אתה מרגיש משועמם או לחוץ, או כאשר אתה מעדיף לעשות משהו אחר. זה גם די נפוץ לחוות רווחה ממושכת או ערפל מוחי אם אתה מתמודד עם אבל, פרידה כואבת או נסיבות חיים קשות אחרות. מהו סימפטום של ביטול אזורי?
כשאני עומד אני מרגיש כאילו אני מתנודד?
הפרעת שיווי משקל הוא מצב שגורם לך להרגיש לא יציב או סחרחורת. אם אתה עומד, יושב או שוכב, אתה עלול להרגיש כאילו אתה זז, מסתובב או צף. אם אתה הולך, אתה עלול להרגיש פתאום כאילו אתה מתהפך. מה גורם להתנדנדות בעמידה? ורטיגו במיקום שפיר (BPV) הוא הגורם השכיח ביותר לסחרחורת, תחושת סיבוב או נדנוד.
למה אני עולה כל כך הרבה במשקל?
עלייה במשקל ותנודות במשקל יכולות לקרות ממגוון סיבות. אנשים רבים עולים במשקל בהדרגה כשהם מזדקנים או מבצעים שינויים באורח החיים שלהם. עם זאת, עלייה מהירה במשקל יכולה להיות סימן למצב בריאותי בסיסי, כגון בעיה בבלוטת התריס, הכליות או הלב. למה אני עולה כל כך הרבה במשקל בלי סיבה?
למה אני מגהק כל כך הרבה?
רוב הגיהוקים נגרמות על ידי בליעת אוויר עודף. אוויר זה לרוב אף פעם לא מגיע לקיבה אלא מצטבר בוושט. אתה עלול לבלוע אוויר עודף אם אתה אוכל או שותה מהר מדי, מדבר בזמן שאתה אוכל, לועס מסטיק, מוצץ סוכריות קשות, שותה משקאות מוגזים או מעשן. מתי עלי לדאוג מגיהוק?
