רוב הגיהוקים נגרמות על ידי בליעת אוויר עודף. אוויר זה לרוב אף פעם לא מגיע לקיבה אלא מצטבר בוושט. אתה עלול לבלוע אוויר עודף אם אתה אוכל או שותה מהר מדי, מדבר בזמן שאתה אוכל, לועס מסטיק, מוצץ סוכריות קשות, שותה משקאות מוגזים או מעשן.
מתי עלי לדאוג מגיהוק?
גיהוקים כסימפטום בודד אינם בדרך כלל סיבה לדאגה, אלא אם הם תכופים או מוגזמים. אם הבטן שלך הייתה נפוחה במשך תקופה ארוכה וגיהוק לא מקל עליה, או אם כאבי הבטן חזקים, פנה מיד לטיפול רפואי.
האם גיהוק הרבה רע?
מתי זו בעיה? גיהוק עד הרבה כמו ארבע פעמים לאחר ארוחה זה נורמלי. אבל מחלות מסוימות עלולות לגרום לך לגהק הרבה יותר מזה: מחלת ריפלוקס גסטרו-וופגיאלי (GERD), הנקראת לפעמים ריפלוקס חומצי, מתרחשת כאשר חומצה בקיבה זורמת חזרה אל הוושט וגורמת לצרבת.
מה נחשב להרבה גיהוקים?
גיהוק תכוף - נניח, יותר מ-3 עד 6 הפעמים שלאחר הארוחה, או אם זה קורה באופן קבוע כשאתה לא אוכל או שותה - יכול להצביע על יותר בעיה רצינית. קבע פגישה עם הגסטרואנטרולוג שלך כדי שהוא או היא יוכלו לבדוק אותך.
איך אני מפסיק גיהוק מוגזם באופן מיידי?
איך לגרום לעצמכם לגיהוק כדי להקל על גזים
- תגבר לחץ גזים בבטן על ידי שתייה. שתו משקה מוגז כמו מבעבעמים או סודה במהירות. …
- תגביר לחץ גזים בבטן על ידי אכילה. …
- הזז אוויר מגופך על ידי הזזת גופך. …
- שנה את הדרך שבה אתה נושם. …
- קח נוגדי חומצה.
