אתה עלול לגלות ש-ריפוי עושה אותך עייף ושאתה ישן הרבה לאחר פציעה. זה נורמלי לחלוטין. פציעה ודלקת עלולות להיות מאוד כואבות ולא נוחות ולגרום לעייפות. שינה ומנוחה ממלאות תפקיד חיוני בהחלמה לאחר פציעה והן המפתח לעזור לגוף שלך להחלים.
האם שריר נמשך יכול לגרום לעייפות?
זה ידוע היטב שתסמינים של תסמונת עייפות כרונית יכולים להחמיר עם פעילות גופנית. כעת, מחקר חדש עשוי לשפוך מעט אור על הסיבה לכך, לאחר מציאת התלקחויות של עייפות כרונית עלולות להיגרם על ידי מתח קל עד בינוני של שרירים ועצבים.
למה אני מרגיש כל כך עייף אחרי פציעה?
כשהגוף לא מקבל מספיק מנוחה, ההפרשה של הורמון הגדילה הזה פוחתת, ולגוף שלך יכול להיות קשה יותר להתאושש מפציעות. הורמון הפרולקטין, שעוזר לווסת דלקת, משתחרר גם בזמן השינה.
האם אתה ישן יותר כשאתה פצוע?
האם אתה צריך יותר שינה כשנפצעים? כן, הורמוני גדילה צריכים להשתחרר בכמויות גדולות יותר כאשר הגוף שלנו מתרפא מפציעה. הורמונים אלו משתחררים במהלך שלב 'שינה עמוקה' של מחזור השינה שלך, שחוזר על עצמו בערך כל 90 דקות.
למה ריפוי מעייף אותך?
כדי להתאושש, הגוף מפעיל תגובת עייפות כך שהאדם יקבל עידוד לנוח. זה מתח רגיל-מחזור התאוששות. ניתוח שבו נותנים לגוף תרופות ונפגע מהליכים עלול לגרום לעייפות כאשר הגוף נכנס למצב תיקון וריפוי.
