התסמינים של חטיפת אמיגדלה נגרמים מהתגובה הכימית של הגוף ללחץ. כאשר אתה חווה לחץ, המוח שלך משחרר שני סוגים של הורמוני לחץ: קורטיזול ואדרנלין. שני ההורמונים הללו, שמשתחררים מבלוטת יותרת הכליה, מכינים את גופך להילחם או לברוח.
איך מאמנים את המוח לעצור את הפחד?
- 8 הרגלים נפשיים מוצלחים כדי להביס פחד, דאגה וחרדה. כמה אינטנסיבית העבודה כרגע? …
- אל תבין דברים לבד. …
- תהיה אמיתי עם איך שאתה מרגיש. …
- תהיה בסדר עם דברים מסוימים שאינם בשליטתך. …
- תרגל טיפול עצמי. …
- היה מודע לכוונות שלך. …
- התמקד במחשבות חיוביות. …
- תרגול מיינדפולנס.
מה OCD עושה למוח?
למרבה הצער, הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית מפחיתה את כמות החומר האפור במוח, מה שהופך אנשים עם OCD לפחות מסוגלים לשלוט בדחפים שלהם. רמות נמוכות של חומר אפור יכולות גם לשנות את האופן שבו אתה מעבד מידע, ולגרום לך לעלות אובססיביות לגבי "מחשבות רעות", בין אם אתה מתכוון לכך או לא.
מהן קומפולסיות נפשיות?
קומפולסיות הן כל מה שאדם עושה בניסיון להיפטר מהחרדה/הפחד/הרגשות המטומטמים הקשורים לאובססיה. ישנם סוגים רבים של קומפולסיות, אך הם מתחלקים לשתי קטגוריות: התנהגותיות ומנטליות (או חשיבה)כפייתיות.
איזה חלק במוח פעיל יתר על המידה ב-OCD?
לאנשים עם OCD יש מעגל עצבי פעיל יתר על המידה בין הקורטקס הפרה-פרונטלי-חלק של המוח המעורב בהתנהגות קוגניטיבית, קבלת החלטות ניהוליות ואישיות-והגרעין האקומבנס, שהוא חלק ממערכת התגמולים.
