השטיפה רקטלית היא נוהג היגייני לניקוי פי הטבעת כדי לבטל צואה שהתקשה בניגוד לשיטה פרמצבטית לריכוך הצואה.
מה נזק יכול לעשות?
שטיפה עלולה לגרום צמיחת יתר של חיידקים מזיקים. זה יכול להוביל לזיהום שמרים או וגינוזיס חיידקי. אם כבר יש לך זיהום בנרתיק, שטיפה יכולה לדחוף את החיידקים הגורמים לזיהום לתוך הרחם, החצוצרות והשחלות.
מה קורה אם תשים סודה לשתייה בחלקים הפרטיים שלך?
לסודה לשתייה עשויה להיות גם השפעה חיובית על ה-pH הנרתיק. מחקר משנת 2014 מצא שסודה לשתייה הרגה תאי קנדידה שמובילים לזיהומי שמרים. לסודה לשתייה נמצאה גם השפעה אנטי-פטרייתית כללית.
בכמה מים עלי להשתמש עבור חוקן?
שפוך כשמונה כוסות מים חמים ומזוקקים לתוך כוס, קערה או צנצנת נקיים. טמפרטורת המים צריכה להיות בין 105°F ל-110°F. הכניסו למים כמות קטנה (לא יותר משמונה כפות) של סבון קסטיליה, מלח יוד, שמן מינרלי או נתרן בוטיראט. יותר מדי סבון או מלח עלולים לגרות את המעיים שלך.
איך מעבירים שרפרף קשיח גדול?
אנשים עשויים להיות מסוגלים לטפל בצואה גדולה וקשה לעבור על ידי ביצוע התאמות בשגרת היומיום שלהם, כגון:
- הגברת צריכת הסיבים על ידי אכילת יותר פירות, ירקות, דגנים מלאים, קטניות ואגוזים.
- הגדלת מיםהכנסה.
- הימנעות ממזונות דלי סיבים, כגון מזון מעובד ומזון מהיר.
- עושים יותר פעילות גופנית.
