שינויים לא רצויים במשקל? אנשים עם CFS/ME עלולים להשמין בגלל שהם פחות פעילים פיזית. הם עשויים גם לאכול יותר, בגלל מצב רוח ירוד, שעמום, אכילה מנחמת או רצון להגביר את רמות האנרגיה. יש המדווחים על תחושת רעב יותר מהרגיל, (פוליפגיה).
האם צום רע לעייפות כרונית?
אין ראיות לגבי היתרונות או הנזקים של צום עבור חולי ME ו-CFS. עם זאת, יש כמות הולכת וגוברת של עדויות המצביעות על יתרונות בריאותיים אפשריים של צום במים בלבד למיקרוביום, למיטוכונדריה ולמערכת החיסון, וכחומר אדג'ובנט לסרטן.
האם CFS היא הפרעה מטבולית?
בקרב אנשים עם CFS, מספר גורמי התסמונת המטבולית נמצא בקורלציה מובהקת לעייפות גרועה יותר במדד מסכם סטנדרטי של עייפות (r=0.20, P=. 04). לסיכום, CFS היה קשור לתסמונת מטבולית, מה שהחמיר עוד יותר את העייפות.
למה יכול CFS להוביל?
המחלה נובעת מהצטברות משקעי שומן בעורקים, מה שמפחית את זרימת הדם ועלול להוביל להתקף לב.
איך משיגים אנרגיה עם עייפות כרונית?
איך להילחם בעייפות
- חסל סוכר ומזון מעובד או ארוז. אכלו בר ממתקים והאנרגיה שלכם בדרך כלל תצנח זמן קצר לאחר מכן. …
- צמצם או הסר קפאין ואלכוהול. …
- קבל 7 - 9 שעות שינה בלילה. …
- תרגיל. …
- מצא דרכים להירגע ולאפס את דעתך.
