הנה כמה צעדים שתוכל לנקוט כדי להגיע לשם
- שלב 1: שאל מהיכן נובע הצורך שלך באישור. במקרים רבים, נטייה לבקש אישור בעבודה נובעת ממשהו בעבר שלך. …
- שלב 2: התיידד עם דחייה. …
- חבק חשיבה לצמיחה. …
- שלב 4: התמקד בתהליך, לא בתוצאות.
איך אני מפסיק להשתוקק לאימות?
איך להפסיק לבקש אישור מאחרים
- החלף את הקול המרושע הזה בראש שלך. …
- הקיף את עצמך באנשים נחמדים. …
- בדוק את הדיוק של האמונות שלך. …
- זכור להתאמן. …
- נסה להבין למה אתה מחפש אישור. …
- צור רשימת מטלות. …
- כתוב חמישה הישגים יומיים. …
- שמור על היעדים שלך ריאליסטיים.
איך אני יכול להרפות מלחפש אימות?
שש דרכים לשחרר את הצורך באישור:
- תן את דעתך באופן חופשי. …
- הימנע מלשפוט אחרים. …
- הבין שפסילה יכולה לשמש כנשק. …
- היה מודע למה שקורה כשמישהו מסתייג ממך. …
- עשה כמה דברים בשביל עצמך. …
- מלא את חייך בדברים חשובים.
למה כדאי להפסיק לחפש אימות?
זה קצת אירוני, אבל כשאתה מפסיק לחפש אישור, יש לך סיכוי גבוה יותר לקבל אותו. להיות בטוח ונוח עםעצמך הוא איכות אטרקטיבית. על ידי ביטחון עצמי, במקום אובססיה עצמית, סביר יותר שתשיג את האישור שאתה כבר לא משתוקק לו.
למה אני משתוקק לאימות?
לפעמים, אתה עשוי לבחור להעריך את עצמך על סמך הדעה של הקבוצה שלך. אם אתה מחפש בקביעות אימות כזה, הוא עשוי להסלים כדי להפוך ל-NEED שלך. … המטרה היחידה שלך עשויה להשתנות לרצות אנשים סביבך - גם אם היא מתנגשת עם הערכים והרגשות הפנימיים שלך.
