תנוחת הגוף בעת דריכת מים, הגוף שלך נשאר זקוף, ראש מעל פני השטח. אם אתה לא אנכי, אתה שוחה מבחינה טכנית, לא דורכת! הידיים והרגליים שלך זזות כדי לשמור אותך צף, למרות שאתה יכול לדרוך באופן זמני רק עם ידיים או רק עם רגליים.
אילו שרירים פועלים בדריכת מים?
כשאתה צועד במים, אתה יוצר לחץ על פני השטח; בטן שלך ושרירי הירכיים, הגב והחזה שלך, ואפילו כפות הרגליים והידיים שלך, כולם מגויסים לבצע את העבודה הקשה של דחיפה לאחור למים ושמירה על המיקום האנכי של הגוף שלך בסביבה כל כך לא יציבה.
מהן הטכניקות לדריכת מים?
בעת דריכה במים, הגוף שלך צריך להיות אנכי. אם זה לא, אתה שוחה במקום לדרוך! הגוף שלך אמור להתנועע בקושי למעלה ולמטה, עם פלג גוף עליון ללא תנועה בזמן שהזרועות והרגליים שלך פועלות כדי לשמור אותך צף. אתה יכול לדרוך באופן זמני רק עם ידיים או רק עם רגליים.
למה כל כך קשה לדרוך במים?
לרחף על הגב קל יותר מאשר להשתמש בשרירים כדי להניע את הגוף כלפי מעלה (וזו מהי דריכת מים). משקל הבגדים הרטובים מקשה עוד יותר לדרוך מים, ובמקרים דחופים אלה עלול להיות ילד לבוש. שחייה במים היא הדרך הטבעית ביותר עבור אנשים לשחות.
כמה זמן אתה יכול לשרוד בדריכת מים?
| הישרדות יסודות. אדם עם כושר ומשקל ממוצעים יכול לדרוך מים עד 4 שעות ללא חגורת הצלה או עד 10 שעות אם הוא באמת בכושר. אם צורת הגוף של האדם חיובית, הוא יכול לשרוד עוד על ידי ציפה על הגב.
