לרוב, הם נגרמים בגלל מתח וחרדה, או בגלל ששתית יותר מדי קפאין, ניקוטין או אלכוהול. הם יכולים לקרות גם כאשר אתה בהריון. במקרים נדירים, דפיקות לב יכולים להיות סימן למצב לב חמור יותר. אם יש לך דפיקות לב, פנה לרופא שלך.
איך מפסיקים דפיקות לב?
מה אני יכול לעשות כדי למנוע דפיקות לב?
- הפחת את רמת הלחץ שלך (באמצעות תרגילי נשימה עמוקה ו/או הרפיה, יוגה, טאי צ'י, דמיון מודרך) או טכניקות ביופידבק.
- הימנע או הגביל את כמות האלכוהול שאתה שותה.
- הימנע או הגביל את כמות הקפאין בתזונה שלך.
- אין לעשן או להשתמש במוצרי טבק/ניקוטין.
כמה זמן נמשכים דפיקות לב?
דפיקות לב נפוצות, ולעתים קרובות הם נמשכים כמה שניות. העצות המפורטות לעיל יכולות לעזור לעצור דפיקות לב ולהפחית את התרחשותן. פנה לרופא אם התחושה נמשכת יותר מכמה שניות.
מתי עלי לדאוג לגבי דפיקות לב?
עליך להתקשר לרופא שלך אם דפיקות הלב שלך נמשכות יותר ממספר שניות בכל פעם או מתרחשים לעתים קרובות. אם אתה בריא, אתה לא צריך לדאוג לגבי דפיקות לב קצרות שמתרחשות רק מדי פעם.
מה קורה כשאתם דופקים?
דפיקות לב הן התחושה שהלב שלך החסיר פעימה או הוסיף תוספתbeat. זה עשוי גם להרגיש כאילו הלב שלך דופק, דופק או מרפרף. אתה עלול להיות מודע יתר על המידה לפעימות הלב שלך. תחושה זו יכולה להיות מורגשת בצוואר, בגרון או בחזה.
