Flexion – כיפוף מפרק. זה מתרחש כאשר זווית המפרק יורדת. לדוגמה, המרפק מתגמש בעת ביצוע תלתל דו-ראשי. הברך מתגמשת כהכנה לבעיטת כדור.
למה משמשת כפיפה?
בגפיים, flexion מקטין את הזווית בין העצמות (כיפוף המפרק), בעוד שהארכה מגדילה את הזווית ומיישרת את המפרק. עבור הגפה העליונה, כל התנועות ההולכות קדמיות הן כפיפה וכל התנועות ההולכות אחוריות הן הרחבה.
מהי דוגמה לתנועת כפיפה?
לדוגמה, כיפוף המרפק, או הצמדת יד לאגרוף, הן דוגמאות לכיפוף. … כפיפה של הכתף או הירך היא תנועה של היד או הרגל קדימה. הרחבה היא ההיפך מכפיפה, המתארת תנועת יישור שמגדילה את הזווית בין חלקי הגוף.
מהי כפיפה באימון?
Flexion הוא המונח הרפואי לכיפוף יד או רגל. מבחינה טכנית, זוהי תנוחה פיזית שמקטינה את הזווית בין עצמות הגפה במפרק. זה מתרחש כאשר השרירים מתכווצים ומזיזים את העצמות והמפרקים שלך למצב כפוף. 1
מהי דוגמה ספורטיבית לכיפוף צידי?
תנועה של חלק בגוף לצד נקראת כיפוף לרוחב. סוג זה של תנועה מקושר בדרך כלל לצוואר ולעמוד השדרה. לדוגמה, כאשר אתה מזיז את ראשך לכיוון אחת מהכתפיים או מכופף את גופךהצידה, אתה מבצע כיפוף לרוחב.
