הגוף שלך זקוק לסידן כדי לבנות ולשמור על עצמות חזקות. גם הלב, השרירים והעצבים שלך זקוקים לסידן כדי לתפקד כראוי. כמה מחקרים מראים שלסידן, יחד עם ויטמין D, עשויים להיות יתרונות מעבר לבריאות העצמות: אולי הגנה מפני סרטן, סוכרת ולחץ דם גבוה.
מה סידן עושה לגוף?
הגוף זקוק לסידן כדי לשמור על עצמות חזקות וכדי לבצע פונקציות חשובות רבות. כמעט כל הסידן מאוחסן בעצמות ובשיניים, שם הוא תומך במבנה ובקשיחות שלהם. הגוף זקוק גם לסידן כדי שהשרירים יזוזו וכדי שהעצבים יעבירו מסרים בין המוח לכל חלק בגוף.
מה קורה אם אתה לא מקבל מספיק סידן?
אם הגוף שלך לא מקבל מספיק סידן וויטמין D כדי לתמוך בתפקודים חשובים, הוא לוקח סידן מהעצמות שלך. זה נקרא איבוד מסת עצם. איבוד מסת עצם גורם לחלק הפנימי של העצמות שלך להיות חלש ונקבובי. זה מעמיד אותך בסיכון למחלת העצם אוסטאופורוזיס.
מהם 3 היתרונות של סידן?
סידן ממלא תפקיד בתפקודי הגוף שלך
הגוף שלך זקוק לסידן כדי להזרים דם, להזיז שרירים ולשחרר הורמונים. סידן גם עוזר להעביר מסרים מהמוח שלך לחלקים אחרים של הגוף שלך. סידן הוא חלק מרכזי בבריאות השיניים והעצמות גם כן. זה עושה את העצמות שלך חזקות וצפופות.
מהם התסמינים של חוסר סידן?
אוסטאופורוזיס. אוסטאופניה. מחלת מחסור בסידן (היפוקלצמיה)
מהם התסמינים של היפוקלצמיה?
- בלבול או אובדן זיכרון.
- עוויתות שרירים.
- נימול ועקצוץ בידיים, ברגליים ובפנים.
- דיכאון.
- הזיות.
- התכווצויות שרירים.
- ציפורניים חלשות ושבירות.
- שבירה קלה של העצמות.
