עליך להשתמש בו באופן קבוע גם תוצאות אבל זה יכול לשפר את זרימת הדם, לסייע לעיכול, לפרק מולקולות שומן, להפחית את הופעת הצלוליט וכן להרפות את השרירים. אם אתה רוצה לשרוף שומנים, אתה צריך לעשות קצת Carido, כי זה יעזור להפחית את המשקל. לוחות הרטט מחטבים יותר.
האם לוחות רטט עוזרים לך לרדת במשקל?
אחד היתרונות הפופולריים ביותר של לוחות הרטט הוא היכולת לסייע לירידה במשקל. רק 10 דקות ביום על צלחת רטט יכולות לעזור לך להשיג את יעדי הירידה במשקל שלך. מכיוון ששימוש בפלטת רטט מגביר את עוצמת האימון הרגיל שלך, הוא מגביר את חילוף החומרים שלך כך שתשרוף שומן בקצב גבוה יותר.
האם פלטות כושר רטט באמת עובדות?
כמה מחקרים מראים שרטט של כל הגוף עשוי לעזור לשפר את כוח השרירים ושהוא עשוי לעזור בירידה במשקל כאשר אתה גם מצמצם בקלוריות. לרטט של כל הגוף עשוי להיות גם תפקיד מעבר לספורט וכושר. … שפר כוח ושיווי משקל אצל מבוגרים. צמצם את אובדן העצם.
האם אתה יכול לאבד שומן בבטן על לוח הרטט?
מחקר חדש מראה שנשים שמנות שהקפידו על דיאטת הרזיה והשתמשו באופן קבוע במכונות צלחת הרטט הצליחו יותר בירידה במשקל ארוכת טווח ובאיבוד שומן בטני שקשה לקצץ בה מאשר אלו ששילבו דיאטה עם שגרת אימונים קונבנציונלית יותר.
האם לוחות רטט הם גימיק?
זה לא רק כסף-יצירת גימיק. לאימון רטט יש תמיכה מדעית רצינית, והוא יכול להיות שימושי מאוד למטרות מסוימות כאשר נעשה כראוי ועם ציוד באיכות גבוהה. רבות מהמכונות בשוק עכשיו, במיוחד הזולות שבהן, הן רק גימיקים.
