כאשר נלקח דרך הפה: זעפרן הוא סביר בטוח בכמויות מזון. זעפרן הוא בטוח אם הוא נלקח כתרופה למשך עד 26 שבועות. כמה תופעות לוואי אפשריות כוללות יובש בפה, חרדה, תסיסה, ישנוניות, מצב רוח ירוד, הזעה, בחילות או הקאות, עצירות או שלשולים, שינוי בתיאבון, הסמקה וכאבי ראש.
כמה זעפרן עלי לקחת לשינה?
Dr Lopresti אמר שהתוצאות מהמחקר של אוניברסיטת מרדוק מצביעות על תמצית זעפרן סטנדרטית (affron®) במינון של 14mg, פעמיים ביום במשך 28 ימים שיפרה את איכות השינה במבוגרים עם דיווח עצמי על שינה לקויה, כאשר רוב השינויים הללו מתרחשים ב-7 הימים הראשונים של הטיפול.
האם זעפרן הוא סם הרגעה?
זעפרן שימש באופן מסורתי עבור המרגיע שלו, אמנגוג, ממריץ (תיאבון), אפרודיזיאק, סחרחורת ונוגדי דיכאון, ולמגוון רחב של מצבים, כולל התכווצויות, אסטמה, הפרעות מחזור, מחלות כבד וכאבים.
כמה זמן לוקח זעפרן לעבוד?
זעפרן מתחיל לפעול נגד דיכאון כבר בשבוע אחד, והיתרונות שלו ממשיכים להתפתח במהלך החודשיים הראשונים. איך זה עובד? זעפרן מקדם את בריאות המוח באמצעות השפעות נוגדות חמצון, אנטי דלקתיות ונוירו-הגנה.
למה זעפרן עוזר לך לישון?
בהתאם לשימוש המסורתי של זעפרן כמחזק מצב רוח מרגיע, מחקרים עדכניים מראים כי אלהתרכובות עוזרות לתמוך תגובה דלקתית רגילה, להפחית את רמות הורמון הסטרס קורטיזול, ויכולות לסייע באיזון רמות של כימיקלים חשובים במוח המווסתים את מצב הרוח והשינה כמו סרוטונין, דופמין ו…
